哺乳期不能吃什么东西

 　　哺乳期女人的饮食一定要讲究，如果食用了哺乳期不能吃的食物，不但会危害自己的身体，还会影响宝宝的身体健康;那么哺乳期不能吃什么，哪些食物不能在哺乳期吃呢?

　　哺乳期不能吃什么，哪些食物不能在哺乳期吃

　　1、哺乳期忌吃寒凉生冷的食物

　　生冷食物会影响牙齿的消化功能，损伤脾胃;并且生冷之物容易导致淤血滞留，不利于恶露排出。

　　尤其是冰镇水果(食物)，哺乳期妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　忌吃凉性水果，如香瓜、西瓜、梨、芒果、柚子、奇异果、柑橘。

　　2、忌吃辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物会影响新妈妈的胃肠功能，导致产妇内热、口舌生疮、便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。

　　因此，哺乳期不能吃辣椒、芥末、大蒜等，还不宜喝酒、喝咖啡，忌吸烟。

　　3、忌过硬、不易消化的食物

　　新妈妈本身肠胃功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥腻的食物，不利于产妇消化、吸收;如薯片、糖、肥肉、蛋糕等。

　　4、哺乳期不能吃腌制食品

　　哺乳期食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加，还会影响宝宝健康。因此，哺乳期不宜多吃腌制的鱼、肉等食物。

　　5、不宜吃寒凉回奶食物

　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食会减少生奶，哺乳期妈妈最好不要吃。

　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等蔬菜性寒凉，会引起哺乳期妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

　　6、哺乳期不能吃韭菜、麦芽水、人参，这些食物会抑制哺乳期妇女乳汁的分泌。

　　另外，哺乳期还不宜喝茶、喝麦乳精，否则会影响宝宝健康。

　　如果您或您的朋友正处在哺乳期，一定要牢记上述为大家介绍的"哺乳期不能吃什么"。

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