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: 过量饮酒是健康的大敌; 过量饮酒是影响身体健康的最重要因素之一，影响大小与酗酒者的欲望，酗酒者的酒量有很大关系。要严格控制饮酒，切不可自持酒量大而尽兴狂饮，长此以往...【阅读全文】

: 学会这8种方法让你有效告别失眠; 你有过这样的经历吗?白天工作一整天，我很累，也很困。迫不及待下班早点回家睡觉，可是收拾好东西，躺在床上却睡不着，一遍遍地想着一些乱七八糟的...【阅读全文】

: 男人养肝六大锦囊; 六个养肝护肝的方法1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美...【阅读全文】

: 夏季养生小知识，“清肺润肺”就吃这几种食物？; 夏季天气炎热，许多人肺不好的人就会很容易出现咳嗽，咳痰等问题。肺是我们身体重要的呼吸器官，所以一个健康的肺对我们的健康很重要。下面给大家介绍一些补...【阅读全文】

: 年轻人养肾，要做到“三宜两忌”，肾不老，更健康！; 中医认为，肾脏是人体的精气的来源，肾脏强健，人的头发乌黑，免疫力就会增强，不易生病;而如果肾脏出现疾病，或是肾功能开始衰败，那么人就会显老，也很...【阅读全文】

: 日常养生丨暑气蒸腾，养生宜养心; 七月中旬，正值火气在下，骄阳在上，赤日几时过，清风无处寻。暑气蒸腾，夏天最热的时候马上就要来了，实在令人闻风丧胆。这么热的天，你准备...【阅读全文】

: 红糖姜茶，真能改善痛经？; “老师，我来例假了，肚子很痛不舒服，可以喝红糖姜茶吗?”大家平时来例假不舒服，是不是也很自然就想起红糖姜茶呢?我们上次提到，“补血”不能靠红糖...【阅读全文】

: 夏季养生，请记住：早起3不要，现在开始还不晚; 1、早起三不要对于上班族和“送娃族”来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事：01、不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床...【阅读全文】

: 除了补水，出汗后要补4种维生素; 出汗时，随着水分的流失，体内的水溶性矿物质如钾、钠等，水溶性维生素如B族和维生素C，少量氨基酸也会随着汗液排出。如果不及时补充，很可能造成营养失...【阅读全文】

: 为什么吃饭不宜吃得太快; 吃饭因人而异，有的人吃得快，有的人吃得慢，似乎是人之常情，而且家长在教育孩子吃饭时常常会说“快点吃”。其实，吃饭忌吃得太快，尤其孩提时代，各种习惯...【阅读全文】

: 不口渴就不需要喝水？可频繁洗澡吗？这些夏季保健小知识要知道; 【不口渴，就不需要喝水吗?】在夏季，即使还没有感到口渴，也应适当补充水分。盛夏时节，由于出汗多，血液易浓缩，人们在睡眠或安静等血流缓慢的...【阅读全文】

: 夏季养生，“2宜3忌”为健康保驾，踏实过夏; 夏天，难以令人喜欢，由于温度较为酷热，每日要是没有空调，就好像生活在烤炉中似的，对怕高温的人而言，觉得生活太煎熬了。关键是在这般的季节里，若是...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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