开学后学生如何防控新冠肺炎？

开学后学生如何防控新冠肺炎学校人群聚集，教室密闭，学生上学放学时间集中，回家途径和交通方式多样，疫情防控必须高度重视。同学们要自觉遵守疫情防控各项规定，养成良好...【阅读全文】

饥饿与长寿的关系

调查研究发现，不少长寿老人存在不同程度的营养不良，这似乎与“饥饿长寿学”相吻合。营养调查结果显示，巴马长寿人群的饮食结构模式特征为：低能量、低脂肪、...【阅读全文】

新婚之虚重调养

现在，很多朋友都在喝喜酒，因为很多新人赶在春节之前结婚。不过要提醒的是，新婚前后的身体调养很重要哦!男女青年结婚是人生的一大转折点，古人云“新婚多虚”有一定道理。...【阅读全文】

【养生】5大初夏养生智慧

养身有道...《黄帝内经》对初夏的养生有这样的描述：“五月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣， 夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿...【阅读全文】

使用香水的禁忌大盘点

使用香水的禁忌大盘点一个性感的香水是绝对不能少的，香水的味道因人而异，但是使用却是通用的，如果使用错误的的话，再名贵的香水都不能衬托出你的气质，甚至会有反效果。...【阅读全文】

天热睡眠不好 试试瑜伽冥想

高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事;这一来又十分影响第二天的精神状态，怎么办?...【阅读全文】

再论春生、夏长、秋收、冬藏

天地有大美而不言;四时有明法而不议;万物有成理而不说。季节的交换轮回中，生命的自由价值，昭隐在自然大势中，顺应它，尊重它，静思它，体悟它，生生不息的自然规律，因天...【阅读全文】

又到柳絮飘飘时，这些防护妙招需了解

飘柳絮的季节又来啦!每年4至5月，杨柳飞絮飘扬，所携大量致敏花粉、灰尘和细菌容易引发鼻炎、哮喘等过敏性疾病。此时该如何做好日常健康防护，减少花粉带来的不适?来听...【阅读全文】

不良生活习惯有哪些？

1.起床先叠被睡眠中，人体的皮肤会排出大量水蒸气，如起床立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。2.不吃早餐　　容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、...【阅读全文】

晚上洗头百害无利，警！

大部分女性都为了早上能晚起几分钟，睡个懒觉，都选择晚上洗头。可是女性朋友们，你们是不是知道晚上洗头的害处呢?与体温调节有关我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，...【阅读全文】

男人怎么保护前列腺？预防前列腺癌有哪些方法

前列腺癌就是男性朋友们的噩梦，其实对于上了年纪的男人来说，患有前列腺癌的几率是非常的的高，这会对生活带来很大的困扰，但患上前列腺癌也不要过于害怕...【阅读全文】

长期坚持早起的人 竟会有这种神奇变化！

早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电，白天还要释放1...【阅读全文】

古代人的养生有三支点

“三戒” 春秋时代伟大的教育家、思想家孔子主张：“君子有三戒：少之时血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”因为纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体，导致病患滋生，甚至威...【阅读全文】

传统养生保健竟然也有错误

误区一：饭后百步走，活到九十九饭后散步走，可以促进身体对营养的吸收，同时又增强了体力消耗。但是，并不是所有的人都适合饭后散步。比如冠心病患者，吃饭的时候心跳会加快，刚...【阅读全文】

养生延年八大忌，你知道吗？

在中国，人们逐渐对养生有了认识，养生食品也开始重视，生活的养生方式也该注意一下咯。一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃...【阅读全文】

养生 主要还是靠自己

养生，各人有各人的养生方法，要根据各人的身体状况来决定。如有的人肥胖，有的人瘦弱，而我属于不瘦也不胖的类型。我从少年时直到年逾花甲，检查身体时，总是发现一个问题，那就是...【阅读全文】

古人养生有生活养生经

静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心...【阅读全文】

养生要懂得见好就停

养心“一花四叶汤”：一花，即指身体健康长寿之花;四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。裘沛然先生今年96岁高龄，依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健，无龙...【阅读全文】

简单3招踢走身体毒素

人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，这些垃圾过量沉积在体内，如果不及时排除，会使人慢性中毒，从而引发多种疾病。下面三种简单方法，可轻松排出体内“垃圾”。...【阅读全文】

厉害！睡眠十忌为你大公开

随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，人...【阅读全文】

冥想呼吸 让压力飞出体外

在这里我们利用的冥想原理，来自于西藏心瑜伽。公元11世纪的印度大学者那洛巴大师将其从印度传入西藏，比之我们现在练习的瑜伽，它更注重呼吸和冥想的训练，藉以达到心灵的和...【阅读全文】

行动呼吸法 清除你的负面情绪

最近领导的高血压症又犯了，据他本人描述，这个病最大的症状是“头晕”，但对于我们这些下属来说，这个病最大的症状是“发怒”，随着怒气的大小我们基本可以判断出他的“血压指数”。就在我最近一次被他的怒气“席卷...【阅读全文】

道家的养生文化

老子主张“见素抱朴，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，以达到返朴归真的目的。...【阅读全文】

日常用姜小妙招

妙招一：改善睡服如果你常常，姜这种中随处可见的配料对治失眠有很大帮助。因为生姜的特殊气味有安神的功效，具体做法是：将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香...【阅读全文】

腿足按摩七法延缓衰老

一、浴足：用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球...【阅读全文】