有营养才有抵抗力！新冠肺炎流行期的十条饮食营养专家建议，三个重要叮咛请牢记

最近很多朋友都高度关注新型冠状病毒引起的病毒性肺炎，甚至出现了焦虑和紧张的情绪，有的不敢出门购买食物，有的抢购食物，有的半夜刷要闻睡不着觉，有的因为不能回家...【阅读全文】

在床上看书？当心死得更快

“长期缺觉将影响人体的免疫功能，容易感冒。”专家提醒人们，绝大部分成年人每天应有7-8小时的睡眠时间。...【阅读全文】

五大致命弱点，让男人短命

体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比，却有几处明显的弱点。因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为。...【阅读全文】

五一劳动节，说说劳动与健康

人生在勤，勤则不匮中国古人讲，你用车马代替了双脚，很容易就变得不会走路，中风瘫痪。这叫出车入马，瘫痪之机。勤劳的付出，不仅是获取财富的需要，更是自己身体的需要。...【阅读全文】

中医养生：十二时辰养生法

1、卯时(5：00-7：00)　　见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、...【阅读全文】

看这里，让这些防感冒“小偏方”一秒破功!

冬季天气寒冷，各种预防、治疗感冒的“偏方”又开始受到大家的关注。如果你一不小心感冒了，这时七大姑八大姨、路人甲乙丙丁就会冒出来嘱咐你，用这个小偏方、小秘方、小绝招感冒好得快!可是这些“小偏方”可靠性又如何呢?...【阅读全文】

这些睡觉的事，你知道吗？

人一生跟睡觉一样，眼一闭一睁，一天就过去了，一闭不睁这一生就算过去了。小沈阳春晚语录堪称经典，他道出了睡觉在生活中的重要性。然而一闭一睁看似容易，但如何才能...【阅读全文】

练气功需防气功病

专家指出，气功和一般的体育锻炼不同，不是依靠机体的运动与锻炼达到健身目的，它有很多种门类，但大都是讲究意念，主要是通过个人意念控制气息在体内的游走，以达到调理经络、强身...【阅读全文】

“五一”小长假，疫情防控建议要谨记

“五一”小长假即将到来。随着国内疫情形势的逐渐稳定，“五一”旅游的热度已经可以预见。为避免给您的身体健康或节后复工带来困难，“五一”小长假期间疫情防控措施要切记：...【阅读全文】

养生知识：入心深 则化人速

从欧阳修宫声数引以治幽忧之疾的案例中可以看到，选用合适的曲目和治疗形式，能起到很好的治疗保健作用，正如欧阳修在《书梅圣俞稿后》中说：“凡乐，达天地之和，而与人气相接，故其疾徐奋动以感于心，欢欣恻伦可以察于声”。...【阅读全文】

揭秘八大养生秘技

1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退...【阅读全文】

“五一”假期出游不能放松“安全弦”

“五一”春光好，出游正当时。旅游景区是否正常开放?可以去哪些地方游玩?随着“五一”假期即将来临，出游成了很多人关心的话题，不少人已经开始提前制定出行计划了。...【阅读全文】

养生是一种理性的生活态度

近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人类越来越关注的话题，人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的...【阅读全文】

谚语说:饭后不洗澡 酒后不洗脑

天气转冷、季节交替之际，是心血管疾病等老年疾病高发时期，要特别注意保护头部的温度，洗头后要及时擦干，不要湿着头发就睡觉。...【阅读全文】

女性养生从脚开始

许多人都有脚凉心紧的感觉，因为脚的脂肪含量少，而且人们早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较弱。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。...【阅读全文】

少量饮酒亦能养生

酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。人类最初的饮酒行为...【阅读全文】

五一假期这几类人不建议出行！

天气好了，感觉人都神清气爽了呀~ 五一能出去玩吗?五一如何安全出行？让我都来看一看吧。目前全国总体的情况，有病毒...【阅读全文】

中医的养生理论和防病看法

“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失...【阅读全文】

中医养生必知的四大心法

中医养生到底有没有什么简单的法则或总结?当然有，今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法，快一起来学学。养生第一大法培养兴趣调心神我...【阅读全文】

中医理论 耳朵的养生保健

耳朵的养生保健耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养...【阅读全文】

清晨三件事 保你健康一辈子

长期坚持做好“清晨三件事”好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。...【阅读全文】

甜食吃太多易生女孩

中国有个老说法，叫“酸儿辣女”，人们常常觉得母亲饮食对宝宝性别起到一定作用。而南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。据英国《每日邮报》11月29日报道，南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力...【阅读全文】

脸皮要厚才能长寿

俗话说：“人要脸，树要皮”，本来这是做人的美德，但不能过头;俗话还说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊里糊涂活着，就没了活得太累的感觉;二是说不...【阅读全文】

咋救白领睡眠 睡不醒补不够

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了...【阅读全文】

性爱中的养生之道

在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在做爱时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还注重做爱时的养生之道。孙思邈在《备急千金...【阅读全文】