饭后养生法 时刻呵护健康

提起“312经络锻炼法”(以下简称“312”)，很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位;“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的...【阅读全文】

适当节食能促进健康 有助于养生长寿

根据调查证实，长寿者每日所摄取的热量普遍偏低，一般仅为1500卡左右，约等于发达国家所定营养摄取量的一半。还有学者认为，妇女平均寿命高于男子...【阅读全文】

叩齿 牙齿长寿的秘籍

随着条件的改善，很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。中山大学附属口腔医院特诊科古向生副主任医师介绍说，想要...【阅读全文】

长寿人群多具备的十个特征

长寿人群多具备的十个特征：1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的...【阅读全文】

面对新型冠状病毒，教你如何提高免疫力，为了健康，多看看吧

当新型冠状病毒气势汹汹，席卷而来时，免疫力再次被提上了重要位置。这次因为新型冠状病毒造成的肺炎，它的发生与预防都与自身免疫力有着很密切的联系。目前...【阅读全文】

睡眠不足的危害 抑郁症居然跟它有关系

睡眠不足是有很大的危害的，比如说人的精神会很差，第二天的时候做事没有效率。当然这只是大家都知道的一个危害，实际上睡眠不足还可能会严重的影响人的健康。...【阅读全文】

女人夏季养生在于清

夏天气温高，人们出汗多，胃口差，当然，如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境...【阅读全文】

美满婚姻的八颗棋子

近几年，许多国家都出现离婚率上升的趋势。结婚才两三年说“拜拜”的事件屡见不鲜。年轻人对于维持婚姻真的那么差劲吗?我曾听过一场有关婚姻生活的演讲，主讲人...【阅读全文】

【四季养生】小暑养生之道

小暑节气前后气候渐始潮湿，尤其是南方地区经常有雷暴的现象。正所谓继“黄梅天”之阴湿，开“夏伏日”之炎热。雷雨天频繁的灾害，更应提高对身体的...【阅读全文】

免疫力是新冠病毒的死对头，如何提高免疫力？

疫情来袭，为响应国家号召，只能宅在家里，每天过着吃饭、刷手机、吃零食、睡觉的日子。每天除了吃就是睡，运动量为零，虽然说居家隔离避免了和外界病毒的接触...【阅读全文】

简易四步曲 头皮按摩操

头皮保养经常被忽视，其实它跟肌肤护理一样很重要。因为头皮的护理不仅可以从表层的头皮放松使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发，还能帮助...【阅读全文】

按摩手足防治颈椎病

颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状：患者的头...【阅读全文】

养生之道原来贵在健脑

健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：1.识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著...【阅读全文】

不幸婚姻难逃六大致因

婚姻是条长满刺的毛毛虫，在两个人的身体上不断磨蹭。与它斗智斗勇。胜负的标志是它先褪光了刺，还是你先过了敏。1年，3年，7年，15年，etc.给你一个毛毛...【阅读全文】

上班族四招轻松养生保健

[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定， 不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直　　...【阅读全文】

健康午休方法 办公室新享受

身为OL一族 朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段?8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午...【阅读全文】

绿色住宅才是自然健康的追求

久居繁华的城市、远离大自然的人们越来越渴望明媚的阳光，新鲜的空气，宁静的环境……而随着人们生活品质的迅速提高，老百姓对住房的要求越来越高，开始更...【阅读全文】

去病延寿六字诀

吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六字诀，做法是口吐鼻取。1.总诀,肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热...【阅读全文】

雨水防寒湿上身，养生眠食最重要

一年当中有24个节气，对于不同的节气都有不同的讲究，不知道大家对于雨水这个节气有多少了解，其实雨水是一年当中比较重要的节气之一，雨水防寒湿上身,养生...【阅读全文】

寿字里的长寿经

“寿”字在我国书法文化中是独树一帜的精品，虽然只是士字头、工字身、寸字尾，但它衍生开来却是千变万化。也许你欣赏过无数书法大...【阅读全文】

少吃点为什么能长寿？

如果有一种药物吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买。这种药物是有的，并且我们每个人都可以得到，它就是少吃点。科学家通过对猴子限食的试验证...【阅读全文】

性生活不和谐如何解决？

性学家指出：性失谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度，影响到他们的亲密关系，而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。下面通...【阅读全文】

饭后半小时，养生黄金期！

● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。午餐后半小时● 午饭后半...【阅读全文】

汽车内饰清洁

为什么进行内饰清洗：1、创造良好车内环境保护：汽车内饰中的、座椅、风口、行李箱等处， 经常接触潮湿的空气或水渍，在特定的环境中，这些地方最易令细菌滋生...【阅读全文】

哪四种情况千万不能洗澡

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。在这几种...【阅读全文】