端午出游，安全最“粽”要

端午节来啦!想必各位已经按捺不住激动的心情想走出去吃吃吃、玩玩玩了吧!突如其来的新冠肺炎疫情是否打乱了您的出游计划?好在党和政府坚实有效的...【阅读全文】

教你绝招解救失眠折磨 还你美梦

引起失眠的原因很多，归纳起来不外乎以下几个方面：一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症...【阅读全文】

教你掌控生活最佳温度的小贴士

什么东西在什么温度下才能展现出最好的状态?不用随身携带温度计，告诉你掌控生活最佳温度的小秘诀。1、沏绿茶的最佳水温是76摄氏度。因为绿茶的叶子比红茶柔...【阅读全文】

温度湿度要适宜 合理布置卧室才有助睡眠

影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量...【阅读全文】

疫情防控期间，端午佳节如何健康出行？

欢度端午·健康出行“绿绿粽叶裹吉祥，填满真诚情谊长。清清江水龙舟荡，幸福快乐绕身旁”。一年一度的端午节就要来临了，各位小伙伴是不是已经做好了出行的...【阅读全文】

枕头太高有害健康

不少人在睡觉中，突然感到仿佛有千斤重物压身，朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，好像有个东西压在身上，也...【阅读全文】

上班族常伸懒腰打哈欠

一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时...【阅读全文】

办公室白领七妙招预防背痛

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。...【阅读全文】

七大健康法则能打破

在人们的心目中，许多人尽皆知的健康法则是“牢不可破”的，但这些法则真的适合所有人群吗?美国《预防》杂志最新载文指出，对于某些人群来说，七大健康法则可以打破。...【阅读全文】

速看！新冠病毒个人防护指南，帮你总结了6大措施

关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情，北京的疫情又让很多人感到担忧。今年大家都没有拜访亲戚，在疫情面前，每个人都努力不给社会添乱，乖乖的呆在家。面对病毒，我们...【阅读全文】

你会休息吗？掌握最高效的休息方式

你会休息吗?你是不是有过这样的困扰呢?当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情;出去K歌和逛游乐园完并没有使自...【阅读全文】

合理睡眠 身心健康

睡眠对每一个人来说，都是必不可少的。睡眠对人类的身心健康所起到的重要作用主要的有以下几点。消除疲劳 在日常生活中，在身体状态不佳时，或在剧烈运动后感到...【阅读全文】

意守虚静两功法

意守虚静功法就是把意念集中于身体内某部位使之人静的练功方法可分内视意守、纯意念意守、神光意守三。内视意守即闭目垂睑，用眼珠转动来内视所守之处，如守下...【阅读全文】

高血压患者五种简易按摩降压法

高血压，不用吃药，也能治，五种按摩方法，肯定有适合你的。简易按摩降压法按摩可调节大脑皮层功能，改善大脑血液循环，使微血管扩张，血压降低，防止动...【阅读全文】

居家如何预防？新冠肺炎家庭聚集性疫情预防指南

预防新冠肺炎呈家庭性聚集性，现制订新冠肺炎家庭性聚集性疫情预防指南。一、普通家庭预防措施(一)避免去新冠肺炎疫情正在流行的地区。(二)疫情期间尽量避免...【阅读全文】

夏天要如何养生呢？

夏天是个过渡的季节，俗话说夏高气爽嘛!小编是很喜欢夏天的，因为不冷也不热天气刚刚好。但是，夏天的气候可是很多变的哦!而且由于昼夜温差较大，也是很多疾病的多...【阅读全文】

5种心理需要保夫妻和谐

一、尊重的需要。人的自尊心从小就有，一旦受到损害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。夫妻间的相互尊重、信赖，是深化爱情和事业成功的基本保证...【阅读全文】

心平气和才能活得舒心长久

　　生活中总是难免有一些让我们“大动肝火”的事情，发火发脾气是我们经常会有的状态，虽然明知道生气伤身，却还是止不住要撒气。养生之道告诉我们，想要更长寿更健康，...【阅读全文】

每天笑一笑身体变得很奇妙

每天对着镜子，你是否都会笑一笑呢?微笑对于生活的妙用，可谓数之不尽，至少你和第一次谋面的陌生人，就是由一个微笑而彼此互增好感的。笑一笑甚至能帮助我们治...【阅读全文】

频繁更换洗发水易导致脱发

一觉醒来发现，枕边又多了不少头发;当洗头时，头发却成把成把地掉。都市人中的中青年渐渐成了脱发大军的“主力军”。专家介绍，都市女性脱发除了和频繁洗发、工作压...【阅读全文】

湿气重怎么办 拔罐竟能减轻这个问题

湿气重的原因有很多，相信大家的身边可能都会有湿气重的朋友或者家人吧!湿气重怎么办?去除体内的湿气不是那么简单的，需要一段时间，而且方法一定要正确。湿气重...【阅读全文】

关注！疼痛背后的健康问题

在你关注乳房是否“车满”的同时，对它时隐时现的疼痛，也千万不可轻易放过。乳房疼痛大多表现为隐隐胀痛，它们一般不似腹痛那样强烈和突发，所以很容易被你忽视而放过了。其实这“温柔”背后常常隐藏着种种危险。...【阅读全文】

指甲生长快慢，暗示身体健康

成人每周长1-1.4毫米，过快过慢都可能是病，有人说：人闲长头发，心闲长指甲。这话虽然找不到什么确切的根据，但指甲的生长速度在一年中确有差别。此外，中医学认为...【阅读全文】

出现背痛症状，胃部有危险

生活中有很多人都被背痛困扰着，却不知道是由什么地方引起的背痛。专家告诉大家，背痛可能有两个原因：一是胆囊，二是胃。人们常说：头痛医头，脚痛医脚。但背痛可...【阅读全文】

身体健康状况，唇色告诉你

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而...【阅读全文】