喝茶的误区：饭后喝茶-浓茶醒酒

　　在中国饭后喝茶，几乎是所有饭局的正常流程，但是医学专家指出，饭后喝茶有损身体健康;那么喝茶还有哪些误区呢?下面就为大家介绍喝茶的三大误区：1、饭后喝茶会引起胃功能失常，导致消化不良;2、酒后喝浓茶损伤肾脏、心脏功能;3、茶叶冲泡时间不能太长。

　　饭后喝茶容易引起肠胃功能失常

　　亲朋好友聚会一堂，一般在饭后都会沏上一壶好茶，边喝边聊;但医学专家指出，饭后喝茶会损害我们的身体健康。

　　茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱，鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，而胃液和肠液都是消化食物必不可少的。鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白;吃的蛋白质越多，喝的茶越弄，这一情况就越严重。

　　另外，大量的鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良;鞣酸还会刺激肠粘膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁元素的作用。

　　酒后喝浓茶容易损伤心脏功能

　　研究表明，喝酒后，酒中的乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水，经肾脏排出。

　　如果在酒后喝浓茶，茶中的茶碱有利尿作用，促使尚未转化为乙酸的乙醛进入肾脏，会对肾脏造成伤害，还容易导致心律失常或心功能不全，特别是心脏功能欠佳的人可能会出现生命危险。

　　另外，研究证明，酒后饮用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中的铁吸收量降低50%。

　　茶叶冲泡时间太长有损身体健康

　　人们一般都会认为，茶泡的时间越长就越香美，其实不然。茶叶冲泡的时间太久，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，失去品尝价值;茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶水营养价值大大降低;茶水搁置时间太久，受到周围环境污染，茶水中微生物(细菌和真菌)的数量会迅速增加，很不卫生。

　　茶水冲泡次数过多，会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是最后泡出的;一般茶叶以冲泡三次为宜，喝第二次、第三次的茶水最好。

　　因此，有饭后喝茶、酒后喝浓茶、茶叶反复冲泡习惯的朋友，为了您的健康一定要改掉这些习惯。

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