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: 夏季养肾，多喝粥; 夏季养肾，多喝粥现代社会男性压力大，夏天最好的滋补方式就是喝粥，喝适合自己的粥。瘦弱男人喝白术山药粥，健脾补肾。这类人一般脾胃较虚弱，可喝些白术山药粥。白术...【阅读全文】

: 夏季上火的原因以及治疗方法; 夏季天气炎热，暑热煎熬，人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。夏季“上火”，大都来自内火，内火主要有以下几种：...【阅读全文】

: 生活中吃那些水果可以祛痘？; 下面我来介绍常吃可以祛痘的水果。草莓中含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸以及果胶，是一种营养物质非常高的水果之一。草莓里的维生素C有助于消化，维生素B群和...【阅读全文】

: 夏天食物养生战高温; 食物养生天气一热，很多人胃口不好，吃不下饭，这是因为外界气温高的缘故。气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿;人们在空调...【阅读全文】

: 喉咙干渴多喝无花果冰糖水; 夏天气温炎热，容易喉咙干渴，若多喝点花草茶或果蔬汁，可以有效舒缓这一现象，看看下面的介绍吧：无花果冰糖水无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食...【阅读全文】

: 夏季养生宜以热除热; 面对骄阳似火的暑天，很多人都喜欢躲在空调房间里，偶尔出去一趟，回来也喜欢冲个冷水澡，让身体迅速凉爽下来。事实上，这种做法不可取。专家认为，在高温季节运动或劳...【阅读全文】

: 夏季养生怎么吃？; 适宜食物1.夏天最该吃的主食和豆类：绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。2.夏天肉蛋奶吃哪些最合适：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉...【阅读全文】

: 盛夏巧除三臭; 葛根粉泡脚、佩兰沏茶、抹痱子粉，可除去脚部、口腔和腋下异味夏天出汗多，不少人身体会散发出尴尬的体味，特别是腋下、脚部和口腔异味。想要除去这些让人敬而远之的味...【阅读全文】

: 调整夏季疲惫推荐三款养生茶; 炎炎的夏日，一杯清香的中药茶饮，不仅能给你带来一丝清凉，还是调整夏季疲惫的身躯。以下为您介绍三款含中药配方成分的夏季养生茶。一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄...【阅读全文】

: 夏天吃龙眼，补气又益血; 龙眼别名甚多，诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来，明代《本草纲目》说：“龙眼、龙目，象形也。“唐代《...【阅读全文】

: 夏季养生选对四种瓜; 当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。夏季养生保健选四种瓜西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价...【阅读全文】

: 夏天清凉解暑的几款汤水; 绿豆汤绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。蔬菜汤各种新鲜蔬菜中含有大量...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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