新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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取核桃仁 50 克、捣碎，与粳米 100 克煮粥食，可温补精髓。核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。
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