编辑:千米饮食网 浏览:次
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C。
适宜人群:一般人群均可。
食用禁忌人群:腹泻及胃寒者不宜食用。
水蜜桃香蕉稀粥
所需材料：
水蜜桃10克、大米10克、香蕉5克、水100毫升。
水蜜桃香蕉稀粥的做法：
1、大米洗净后加清水浸泡30分钟。
2、水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎备用。
3、将浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。
水蜜桃香蕉稀粥的功效与作用：
1、防治贫血 此粥富含丰富的铁元素，能防治缺铁性贫血。
2、止咳平喘 此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
3、防治口腔溃疡 此粥含有丰富的水分和维生素C，不仅能缓解口腔溃疡，而且能促进溃疡面快速愈合。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/zhou/6925.html
冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺 冬天上火容易便秘，吃什么好得快？ 冬季运动健身注意什么？ 冬季喝红枣茶补血益气 冬吃萝卜有5搭档 海带同煮祛湿消肿 甘蔗五汁饮润燥 冬季祛火最佳品 有关冬至的由来与传说故事 冬瓜粥的做法及介绍 李世民尝热冬果的典故 冬瓜盅的做法及介绍
