坐骨神经痛有什么症状，吃什么有帮助？

　　由于现在的办公条件，很多时候人们都是在办公室内长时间的久坐，缺乏活动和锻炼，就会使的出现一系列的症状。坐骨神经痛就是最常出现的症状，由于长时间的坐姿保持，才使的这类现象的出现。应该卧硬板床休息，使用腰围护腰，避免久坐。可以使用消炎止痛药进行调理，如坐骨神经骨方世医贴。腰部注意保暖。防止受凉。

　　坐骨神经痛有什么症状

　　1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加时疼痛加重。

　　2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

　　3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

　　4、有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

　　5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。

　　6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

　　坐骨神经痛的日常护理

　　1、急性期应卧床休息，睡硬板床。

　　2、注意保暖，改善居室条件，保持通风与干燥环境。

　　3、尽量避免涉水、淋雨，汗出后禁止吹风，内衣汗湿后应及时更换。

　　4、适当进行体育锻炼，以增强体质，并积极配合其他疗法。

　　5、适当饮食：适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮，严禁暴饮暴食。

　　6、适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

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