饭后一个梨有什么好处吗？

　　任何食疗方法一定要对症，吃的正确可以排毒，吃的不对症还可能有副作用。梨，在我们的食谱中十分常见，多数人都知道梨属于寒凉食物，可以下火。其实，对于长期吸烟或长期吃烧烤的人，在饭后吃个梨可以起到排毒的作用。

　　吃梨的适应症有哪些?

　　在中医医书中，梨是这样被记录的：消炎降火、解酒毒、解痰毒、止咳、润肺凉心。所以梨有百果之宗的说法。从营养成分看，梨含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及微量元素钙、铁、钾、碘、磷等。

　　梨味酸，性寒无毒，还含有一定量脂肪、蛋白质、胡萝卜素、苹果酸等。它们的作用是，软化血管、增强骨钙、器官排毒，促进血液循环。对于进食梨的方法，番茄医生建议，最好细嚼慢咽才可以更好被消化吸收利用。

　　为什么要饭后吃梨?

　　因为梨的热量与脂肪含量很低，适合中老年人软化血管、器官排毒。有长期吸烟或长期吃烧烤的人，在吃梨后的六小时体内1-羟基芘会经尿液大量排出;即便是加热过的梨汁，也含有大量抗癌物质多酚，多酚可以帮助人体排出1-羟基芘毒素，也可以起到预防癌症的作用。

　　梨的适应症还包括，肠炎、慢性咽炎、消化不良、厌食等也有一定效果。但是，番茄医生提醒，梨味甜却不宜多吃，特别是脘腹冷痛、脾虚便溏、风寒咳嗽、产妇等应避免吃梨。临睡觉前不要吃梨，梨有一定利尿作用，睡前吃梨会增加夜尿次数;梨含有果酸，对于胃酸分泌过多者，也不宜多吃。

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