孕妇安胎的三款食谱及饮食禁忌

　　孕妇身体有其他不适症状时都需要安胎，安胎食谱是很多孕妇怀孕期间比较关注的。安胎期间有哪些饮食禁忌呢?一起来了解下，

　　孕妇安胎食谱:

　　孕妇安胎一、甘草蒸鲫鱼

　　材料：砂仁6克，甘草3克，鲫鱼一条。

　　做法：鲫鱼宰杀清洗干净，砂仁、甘草洗净后放入鱼腹里，缝好放入盘中，然后倒上黄酒、盐、油，放蒸锅上蒸20-40分钟，等鱼蒸熟后拿出甘草和砂仁即可食用。

　　功效：安胎解毒，健脾利湿。砂仁味辛性温，能理气安胎、和胃醒脾，甘草味甘性平，能安胎解毒、健脾利湿，鲫鱼味甘性平，也有健脾利湿的功效，同时还含有丰富的维生素、微量元素，三者搭配，适合孕妇食用。

　　孕妇安胎二、葡萄干莲子汤

　　配方：莲子100克，葡萄干30克。

　　制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。

　　功效：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。补气养血，清热安胎。用于孕妇气血虚兼内热之先兆流产。

　　孕妇安胎三 、海参粥

　　材料：海参、粳米。

　　做法：将发好的海参洗干净，切成丁。把粳米淘洗干净，用水泡一会。锅中放入水，将海参和粳米放入锅中大火煮沸，后转文火炖，煮至粥粘稠为止，加上葱姜末，盐和味精调味即可。

　　功效：海参粥有补肾虚，益精血，通肠便的功效。孕妇经常食用海参粥能够安胎，利产，对于产后虚弱也有很好调理作用。

　　孕妇养胎时的饮食禁忌：

　　1、孕妇在按照安胎食谱调理身体时，有些食物是要忌食的。孕妇安胎过程中，辣椒、花椒、胡椒等辛辣的食物要忌食。

　　2、安胎过程中，孕妇要忌酒，饮酒过多容易导致胎儿畸形。

　　3、孕妇安胎时也要减少糖分的摄入，避免出现妊娠期糖尿病。

　　4、一些腌制食品，罐头制品或者一些受污染安全不能保障的食物，安胎期间都最好不要食用。

　　5、有些孕妇身体体质比较特殊，属于易过敏体质，安胎期间对于一些容易引发过敏的食物要多加留意，不要食用。

　　千米饮食网小贴士：

　　孕妇在期间吃什么可以安胎养胎?以上就是千米饮食网小编给各位孕妇介绍的补气安胎的三款食谱。

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