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: 5种食物增强孕妈妈的抵抗力; 秋天气温忽高忽低，抵抗力差的孕妈咪们要更呵护健康，预防生病感冒，以免身体不适，连带担心吃药会影响胎儿的健康。营养师建议孕妈咪们秋季养生别忘了保持充足睡眠和适度运动，...【阅读全文】

: 准妈妈孕期营养饮食4大原则; 很多准妈妈认为，孕期是最幸福的时期了，因为可以不必节食，为了宝宝多吸取营养，自己想吃什么就去吃，也不担心发胖。其实，孕期饮食也是有讲究的。来看看孕期饮食的三个原则吧。...【阅读全文】

: 孕妇吃哪些粗粮最好？; 孕妇吃哪些粗粮最好呢?粗粮对人体是有好处的，不过，准妈妈在挑选粗粮时要慎重，并非所有粗粮都适合孕妇吃。今天千米饮食网小编就来介绍适合孕期食用的3种粗粮。孕妇吃哪...【阅读全文】

: 产后如何快速恢复身材？; 很多女人不想怀孕的原因就是会破坏身材，其实并不是所有怀孕后的女人身材都会变样，主要还是要会保养。那么，产后如何才能快速恢复身材呢?产后如何恢复身材?1.多散步跑...【阅读全文】

: 7种不利于生育的食物; 咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是...【阅读全文】

: 准妈妈必知的冬季饮食常识盘点; 踏入冬季，最开心莫过于一家人围坐在火锅旁涮锅了，但对大肚子的准妈妈来说，在选择食物时要留意，避免病从口入，影响胎心及健康。1、孕妇吃火锅　(1)火锅配料汤底宜：...【阅读全文】

: 孕妇冬季慎进补 4大原则防上火; 冬季几乎成了所有人进补的季节,更不用说是孕妇。很好的进补不仅可以让孕妈健康过冬,而且还能让腹中的宝宝更健康,那么孕妇在冬季应该吃什么来进补呢?原则一：多喝水　...【阅读全文】

: 适合产后新妈妈补血的美味菜; 怀孕期间，孕妈们就要给胎宝宝输送铁，保证腹中宝宝造血。根据研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12-15毫克。若不能及时补充，必将...【阅读全文】

: 能够补充叶酸的食疗方; 叶酸是孕妈咪的必需品，长期的缺乏叶酸有可能会造成胎宝畸形，但是补叶酸也要讲究方法，下面介绍几种简便的食疗方。食谱一：黄豆煨猪蹄材料：猪蹄1100g，黄豆...【阅读全文】

: 高龄产妇孕期怎样安胎怀孕注意事项; 由于生活、工作竞争异常激烈，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。我们身边有不...【阅读全文】

: 揭秘:吃什么食物能帮助你生男孩; 英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩...【阅读全文】

: 孕期嗜酸怎么办？准妈妈有些酸不能吃; 怀孕期间，准妈妈会胃口大变，甚至喜欢吃一些酸性的食物。但是，大量吃酸对身体有害无益，孕期到底吃多少酸才好呢?孕期吃太多酸性食物有哪些危害?研究发现，过多的酸性的...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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