人到中年，想养生先养肝，每天用它泡水喝，补气护肝还能延缓衰老

 　　在人体五脏六腑的成员中，肝是其中之一。肝脏有很好的解毒功能。肝脏解毒排毒时，血液会继续流动，其他部位正常代谢废物，所以血液里总会有毒素，但只要身体正常工作，肝脏就能保证正常排毒。人到中年，想养生先养肝，每天用它泡水喝，补气护肝还能延缓衰老。

　　充足的睡眠，合理的饮食习惯，适当的运动，一定程度上会对肝脏产生积极的影响。当然，养肝的工作也可以从饮食开始。

　　莲藕淀粉泡水：莲藕淀粉不会贵，但是营养价值确实不错。藕粉富含膳食纤维、矿物质元素等营养成分，具有补血、生肌、养肝的作用。对于肝脏不适的患者，使用莲藕淀粉浸泡在水中，可以加速肝细胞血液循环的再生，减少毒素的积累，保护肝脏的健康，适合养生。

　　水中喝五味子：五味子性质温和，具有消炎、抑菌、修复细胞的作用。因此，饮用水中的五味子可以加快身体的新陈代谢，减少水分的积累，有助于滋养肝细胞，维持身体的健康。无论男女，45岁以上，常喝五味子泡水，有利于解毒护肝。

　　地黄水浸：地黄性温，入肝经。它可以清理肝细胞中的毒素，并与尿液一起排出体外，有助于维护肝脏和健康。肝脏不适的人，以及老年人，记得多喝水喝赶黄草，改善内脏的卫生，排出毒素，延缓衰老，保护身体健康。

　　水中喝桑叶：桑叶是珍贵的中草药之一，营养丰富。桑叶富含碳水化合物等营养物质，具有清热解毒、平肝的作用。经常饮用水中的桑叶，可以提高肝细胞的活性，抑制细菌的生长，及时排出毒素，帮助人们滋养肝脏，适合养生。为了肝脏的健康，建议将桑叶浸泡在水中以促进血液流动，这有利于解毒和保护肝脏。

　　现在社会发展越来越快，但人们不会忘记身体的保健，尤其是肝脏的维护。男女不限，45岁以上，常使用藕粉、五味子、赶黄草、桑叶泡水，能促进肝脏内的血液循环和再生，排出毒素，改善肝脏内环境，有助于提高肝细胞活性，有助于保存肝脏，适合人们日常保健。

转载请标明出处：http://www.kmysw.com/ysbj/16854.html