吃了海中这物男人补肾女人美容

 　　大家对海鲜肯定不陌生，海鲜以味道鲜美和营养价值丰富而受到人们欢迎，同时又由于其中含有的胆固醇和饱和脂肪酸非常低，所以也受到减肥人认识的喜爱。有一些人不喜欢海鲜，是由于体制不同，会导致过敏。但是这不是否决海鲜功效的原因，今天我们就一同来了解一种具有"海中牛奶"的食物给人体带来的好处。

　　一、它有海洋牛奶的美称

　　我们今天要说的这物有海中牛奶的美称，日本人又把它称作"根之源"。它就是牡蛎!

　　牡蛎早在公元之前就已经养殖作为食用，在我们的日常生活中牡蛎又被称为生蚝，富含诸多的营养。牡蛎中含有的大量蛋白质、锌元素和多种维生素，不管是对男性还女性都具有一定滋补作用。

　　二、牡蛎对男人的好处

　　首先，牡蛎中含有大量的锌元素，可以提高男人的生殖功能。

　　100克的牡蛎含有大约9.39毫克的锌，而锌是男人离不开的一种元素。锌可以促进男性精子液化，促进性腺激素的分泌，同时可以防治前列腺肥大，促进生殖器官的成熟。所以，锌元素又有"生命之花"美称。

　　其次，在中医看来牡蛎入肝、胆和肾经，能够潜阳补阴和镇定安神，适合男人用来补肾。在《海药本草》也提到了牡蛎能够"补肾正气，止盗汗，去烦热，治伤寒热痰，能补养安神。"所以，男人也可以用牡蛎来补肾。

　　在中医看来牡蛎入肝、胆和肾经，能够潜阳补阴和镇定安神

　　烹调方法

　　1.韭菜牡蛎煎蛋

　　首先，将洗净的牡蛎肉、切成末的韭菜和鸡蛋放在同一个碗中，用筷子打散，加入盐、胡椒粉等调味料。

　　其次，取平底锅，加热放油，将搅拌好的蛋液放在其中摊平，直到鸡蛋熟了即可食用。

　　这里的韭菜又有起阳草的称呼，和牡蛎一同食用补肾功效翻倍。

　　2.牡蛎番茄汤

　　首先，取番茄、洗净去壳的牡蛎、葱姜蒜等调味料。

　　其次，热锅放油，放入葱姜蒜爆香，再放入牡蛎，简单翻炒，最后放入番茄翻炒加水烧开即可。

　　番茄中的番茄红素经过高温破坏得以释放，和牡蛎中的锌元素一同对男性的前列腺具有保健作用。

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