干煎带鱼的做法及介绍

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　　原料：带鱼1条，香葱2根，姜3片

　　调料：盐1/2茶匙(3克)，米酒1茶匙(5ml)，干淀粉20克

　　干煎带鱼

　　干煎带鱼的做法：

　　1、带鱼去内脏剪掉头部，洗净后切成4cm长的段，香葱切小段。

　　2、将洗净的带鱼同香葱段，姜片一起放入容器中，加盐，米酒，腌20分钟左右。

　　3、将腌好的带鱼放在厨房纸上吸干水分，然后在表面薄薄裹上一层干淀粉。

　　4、把粘了粉的带鱼放入热锅凉油的平底锅中，中小火慢慢煎至一面呈金黄色后再翻面煎，最后两面都成金黄色时就可以盛出了。

　　千米饮食网小贴士：

　　1、挑选带鱼时不要选那种眼睛发黄的，不新鲜。煎的带鱼也不要挑太肥大的，太大太宽的带鱼肉太厚，不容易煎酥。

　　2、带鱼表面抹干淀粉时不要抹的太多，可以将带鱼蘸在淀粉里，然后取出擦掉多余的淀粉，只要留薄薄一层就可以了。

　　3、带鱼肉质很嫩，煎的时候不要常翻动，一定要等到底部变硬、变黄时再翻面，以免鱼皮破裂，鱼肉变碎。

　　干煎带鱼食材搭配小提示

　　木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

　　章鱼的营养价值及功效

　　章鱼可熏、烤、拌、炝、酱、渍、煮、蒸等，味型多样;3种主要章鱼中，短蛸、真蛸于鲜食，味道鲜美，口感细嫩;长蛸肉较硬，鲜食味较差，干制后味较好。

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