猪肉韭菜馅饺子的做法及介绍

　　简介：

　　最喜欢吃妈妈包的饺子，馅大皮薄，小小的皮里竟然包裹着一个肉馅团，吃起来口感非常好，小时候妈妈一般在逢年过节的时候包饺子，那时候非常喜欢吃饺子，特别是妈妈包的，亲戚朋友来我家都期待吃到妈妈包的饺子，临走还打包，嘻嘻!不管是蒸饺还是煮饺子，妈妈的手艺都是一流的，妈妈常说这是姥爷的真传，姥爷在妈妈小时候就经常培训她了，可惜啊，我是没天分学会这招了，因为有妈妈，所以就知道吃现成的了，以后可要好好向妈妈学习精湛的包饺子技术了!

猪肉韭菜馅饺子的做法及介绍---千米饮食网

　　猪肉：猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质;猪肉的营养非常全面，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血;猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补因为津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

　　韭菜具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　我们家好喜欢吃猪肉韭菜馅的饺子!

　　食材：

　　主料：面粉500g、猪肉馅500g、韭菜500g。

　　辅料：玉米油适量、盐适量、花椒面适量、香油适量、生抽适量。

　　猪肉韭菜馅饺子的做法：

　　1.活面要软硬适度，醒10分钟左右。

　　2.准备好韭菜切碎。

　　3.把猪肉剁成肉馅。

　　4.将韭菜、猪肉馅中加入玉米油、盐、酱油、花椒面、香油搅拌均匀。

　　5.将面团揪成面挤子，方面擀皮。

　　6.翠绿的韭菜搭配鲜红的猪肉馅包成饺子。

　　7.妈妈包的饺子像个小元宝，馅大皮薄。