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: 五谷米糊的做法及介绍; 早餐是一天中重要的一餐，怎样才能让家人吃上有营养又美味而且还简单易做的早餐，着实让人伤脑筋。五谷米糊就是不错的一种选择，晚上准备好省时省力。主料:黄...【阅读全文】

: 香菇肉末炖豆腐的做法及介绍; 豆腐和香菇是生活中很常见的食材，两者搭配在一起既能增加抵抗力又能防止骨质疏松，也能促进青少年们的骨骼发育，是老少皆宜的一道家常菜。主料:豆腐260g...【阅读全文】

: 番茄蛋黄燕麦片粥的做法及介绍; 燕麦含有人体必须的8种氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素 B的含量是谷类粮食之首，还有多种微量元素，都是宝宝生长发育所必须的营养素。定期适当食用，益于婴幼...【阅读全文】

: 空煎明虾的做法及介绍; 此菜红艳润挞、馨香可口。烹制时注意“煎”的火候，并两面煎匀，装盘应将虾一尾一尾码整齐，以示其“煎”的特色。主辅料：鲜活大明虾 10 尾(约 300 克)。调配...【阅读全文】

: 椒盐凤尾虾的做法及介绍; 主辅料：鲜海虾 12 尾(约重 250 克)，鸡蛋 3 个。调配料：面粉 75 克，葱 1 根，精盐、花椒盐适量，味精、姜汁、料酒少许，花生油 500 克(耗 100 克左右)。...【阅读全文】

: 白炒虾球的做法及介绍; 主辅料：大明虾 500 克。调配料：冬笋 3 片，香菇 2 朵，西红柿、青椒各半个，大蒜头 2 瓣，葱白 2 根，蛋清半个，精盐、白糖、料酒适量，干淀粉、湿淀...【阅读全文】

: 干炸龙凤腿的做法及介绍; 主辅料：净鸡肉 200 克，鲜虾肉 200 克，火腿肉 25 克，水发香菇 5 朵，净荸荠 5个，猪网油 1 张。调配料：白酱油 25 克，料酒 15 克，面粉 75 克，鸡蛋...【阅读全文】

: 海鲜酿苦瓜的做法及介绍; 主辅料：苦瓜 500 克，虾肉 200 克，肥膘肉 50 克，蟹肉 50 克。调配料。蛋清 1 个，西红柿 50 克，精盐、料酒、葱姜汁、湿淀粉适量，味精少许，猪油 50...【阅读全文】

: 油焗红蟳的做法及介绍; 主辅料：红蟳 2 只(约 1000 克)，猪网油 2 张。调配料：主姜块 20 克，料酒 150 克，香醋少许，五粮液酒 25 克，香醋少许，花生油 500 克(约耗 50克)。　...【阅读全文】

: 蟳肉鸳鸯菜的做法及介绍; 主辅料：红蟳 1 只、大白菜心 300 克、芥菜心 300 克。调配料：精盐、味精适量，猪袖、鸡油、面粉 1 汤勺，食用碱、胡椒粉少许，奶汤 500 克，花生油 500...【阅读全文】

: 蟳肉煨烧肚的做法及介绍; 蟳肚系蟳鱼的肚、干品。烹制前必须胀发，有铀发、水发二种，一般均用油发。主辅料：油发蟳肚 150 克，红 1 只，猪五花肉 100 克。调配料：精盐、料酒、...【阅读全文】

: 蟹黄白菜的做法及介绍; 主辅料：大白菜心 750 克，蟹黄 100 克。调配料：面粉 25 克，精盐适量，味精少许，奶汤 750 克，熟猪油 25 克，花生油500 克(约耗 50 克)。蟹黄白菜的...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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