健康养生家常菜谱集锦146---千米饮食网

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: 正宗八块鸡的做法及介绍; 主辅料：净母鸡 1 只(750 克)。调配料：生姜之片，葱结 2 根，白酱油适量，料酒适量，花椒 5 粒，花生油 500克(耗 75 克)。正宗八块鸡的做法：1.净...【阅读全文】

: 金沙南瓜的做法及介绍; 南瓜最好挑发甜的，脆一些的，这样做出来就甜脆好吃，不能买发软的，蛋黄也可以用生的，但要蒸熟了才能用。主料:南瓜300g、咸鸭蛋200g。辅料:油适量、面粉适量...【阅读全文】

: 当归炖鸡的做法及介绍; 【菜名】当归炖鸡【特点】鸡肉白嫩酥烂，汤汁鲜咸适口，略有药香味，并具有补血、保肝之功效。【原料】母鸡一只(约1000克)。当归刀克。姜10克、葱10克、...【阅读全文】

: 汽锅乌鸡的做法及介绍; 汽锅能保持原汁原味，营养滋补。主辅料：净白绒乌鸡 1 只(约 500 克)，猪里脊肉(带骨)250 克。调配料：水发香菇 5 朵，火腿 2 片，精盐、料酒、味精少许。...【阅读全文】

: 牙签肉的做法及介绍; 牙签肉外酥内嫩、酥香可口、色泽鲜艳，具有麻、辣、咸、甜等不同味道，非常适合不同人口味的需要。食材主料：猪瘦肉350g、干辣椒30g。辅料：油适量、盐适...【阅读全文】

: 家常黄焖鸡块的做法及介绍; 【菜名】黄焖鸡块【特点】鸡汁浓，带鲜甜，入口烂，淡酱色，四季皆宜。【原料】鸡肉(200克)、笋块(或冬菇)(65克)、黄酒(6.5克)、酱油(3克)、味精、姜、...【阅读全文】

: 八宝葫芦鸡的做法及介绍; 整鸡脱骨时不要弄破整鸡的皮。形似葫芦，内包八珍，美味可口。主辅料：嫩母鸡 1 只(约 1000 克)，熟肚尖 500 克，熟莲子 50 克，鲜虾肉 50克，鸡肝...【阅读全文】

: 肉松糯米卷饼的做法及介绍; 这是一道为大家带来的糯米类的面食,吃起来老少皆宜，值得一试哦。材料：糯米粉50克、开水250克、肉松适量。肉松糯米卷饼的做法：1、在制作肉松饼之前...【阅读全文】

: 糊涂鸡的做法及介绍; 【菜名】糊涂鸡【特点】既有家常菜的味道，又有麻辣鸡的口感，兼有泡椒鸡的风格，集麻、辣、甜、咸、酸、嫩、鲜、香为一体。【原料】三黄鸡(2.5至3斤)泡...【阅读全文】

: 过烧鸭的做法及介绍; 【原料】主辅料：肥光番鸭 1 只(1000 克)。调配料：葱结 1 根，生姜 2 片，酱油、白糖、味精、料酒适量，八角 1 粒，干淀粉 200 克，清汤 500 克，花生...【阅读全文】

: 针菇芹菜煎饺的做法及介绍; 煎饺子在馅料里配入了金针菇及芹菜，口感及口味都让家人满喜欢的，这样子以后包饺子的馅料又多了一种，喜欢玩混搭的朋友们也可以尝试一下，金针菇，芹菜...【阅读全文】

: 姜汁热味鸡的3种做法及介绍; 第一种做法：【菜名】姜汁热味鸡【特点】姜汁味型，成菜色泽黄亮，姜醋味浓香，鸡肉质烂细嫩，菜形丰腴大方。【原料】净熟公鸡，姜末，川盐，葱花，...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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