健康养生家常菜谱集锦173---千米饮食网

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: 玉米面蒸地瓜叶的做法及介绍; 主料：白薯叶500克。辅料：玉米面(黄)150克。调料：食盐1小勺、米醋1大勺、香油2大勺、大蒜2瓣、白糖少许。玉米面蒸地瓜叶的做法1.主要材料：地瓜叶、...【阅读全文】

: 腊羊排炖萝卜的做法及介绍; 用料：腊羊排两根、大白萝卜一个、干辣椒数只、香蒜一根、鸡精少许。腊羊排炖萝卜的做法：1、羊排用温水清洗两次，再砍几大块，连冷水下锅煮开，再换水再煮开捞...【阅读全文】

: 蟹黄鱼肚的做法及介绍; 用料：鱼肚50克、蟹黄250克、鸡蛋100克、香菇(鲜)15克、冬笋15克、火腿10克、姜5克、猪油(炼制)75克、小葱5克、味精2克、香醋5克、香油5克、淀粉(蚕...【阅读全文】

: 韭菜鸡蛋饼的做法及介绍; 主料:韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗。调料:花生油适量、食盐适量。韭菜鸡蛋饼的做法：1.鸡蛋一枚打散备用。2.面粉一小碗。3.韭菜择好后盐水...【阅读全文】

: 家常营养食谱：金针菇炒肉的做法及介绍; 金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为益智菇和增智菇。主料：金针菇260g、猪肉120g。辅料：油适量、盐适量、葱...【阅读全文】

: 红烧肘子的做法及介绍; 【菜名】 [东北菜]--红烧肘子。【原料】主料：肘子1000克。辅料：花生油2000克(实耗75克)，酱油50克，料酒75克，盐1.5克，葱、姜、五香料少许，淀粉15克，...【阅读全文】

: 苹果百合鸡汤的做法及介绍; 材料：仔鸡1只、苹果1个、干百合30克、红枣8个。调料：葱、姜、盐。做法：1、仔鸡洗净，放入砂锅中。2、放入葱、姜片，大火烧开。3、放入百合、红...【阅读全文】

: 蘑菇土豆炒豆角的做法及介绍; 用料：料蘑菇(口蘑)、土豆(马铃薯)、豆角、姜末、盐、蘑菇精、芡粉。做法：1. 豆角洗干净，掐头去尾，改刀成菱形块待用。2. 土豆刨皮，也改刀成菱形片待...【阅读全文】

: 挂霜花生和琥珀桃仁的做法及介绍; 主料：核桃200克，花生200克辅料：芝麻1大勺，淀粉15克调料：冰糖150克，白糖80克，植物油少许，水40克挂霜花生和琥珀桃仁的做法挂霜花生的记忆是小时...【阅读全文】

: 超简单的开水白菜的做法及介绍; 原料：净白菜心，鸡脯肉，鸡汤，精盐，胡椒面，料酒，味精。制法：将白菜心洗净切成12厘米长、2厘米宽的条，放在开水锅里稍烫，然后在凉水中待冷却，控去水...【阅读全文】

: 黄瓜皮蛋汤的做法及介绍; 主料：松花蛋2个，黄瓜1根调料：食盐5克，鸡精3克，姜1小块黄瓜皮蛋汤的做法1.皮蛋剥壳，姜洗净切片，黄瓜洗净切片。2.皮蛋用刀切的话容易粘在刀上，用...【阅读全文】

: 孜然洋葱炒鸡杂的做法及介绍; 非常下饭的美味菜很多人对它情有独钟，鲜美可口，营养多样。主料：鸡胗(鸡杂)300克辅料：生抽2勺、盐1勺、孜然粉1勺、洋葱1个、辣椒1个、花椒粒10克、料...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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