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: 炝拌生菜的做法及介绍; 主料生菜( 2 棵)、独蒜( 1 个)、红干椒( 4 个)。调料植物油( 2 大匙)、酱油、白醋( 各 1 大匙)、生抽、白糖各( 1 小匙)、盐( 适量)。做法1、将...【阅读全文】

: 酸辣白菜的做法及介绍; 主料白菜( 1000 克)、苹果、鲜梨( 各 60 克)。调料盐( 1 小匙)、葱末、蒜末( 各 5 克)、牛肉汤( 15 克)、胡椒粉、辣椒酱、白糖、生抽(各 1/2 小匙)。　　...【阅读全文】

: 糖醋辣白菜的做法及介绍; 主料大白菜( 250 克)。调料盐( 2 茶匙)、香油、色拉油( 各 1/2 大匙)、白糖、醋各( 3 大匙)、花椒粒( 7 克)、红辣椒( 1 个)、嫩姜( 1 小块)。做法　...【阅读全文】

: 葱姜炝菜心的做法及介绍; 油菜富含膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，促使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。制作花椒油时要注意控制好火候，不能将花椒炸煳。...【阅读全文】

: 鲜果沙拉菠菜的做法及介绍; 此菜口感柔软香甜，风味独特，是女性补血护肤的食疗佳品。菠菜焯水时间不要过长，下沸水锅烫至变软后立即捞出。如果焯水时间过长口感会变软，就不好吃了。...【阅读全文】

: 开胃炝拌双丝的做法及介绍; 1. 将瓜皮里外都削干净，仅留青色部分即可。2. 瓜皮丝和胡萝卜丝焯烫后立即浸入冷水，保持爽脆口感。...【阅读全文】

: 甜柚蔬菜沙拉的做法及介绍; 主料：甜柚( 半个)、紫甘蓝( 50 克)、黄瓜( 25 克)、彩椒( 15 克)、沙拉酱( 适量)。做法：1、紫甘蓝洗净，切成片状或丝状，盛盘。2、黄瓜切丝或片，彩椒切三角丁...【阅读全文】

: 如何自己在家做好吃的炒栗子？; 原料：栗子，水，糖。步骤1、洗净栗子，然后划十字口，把栗子平的一面朝下，刀刃垂直轻压即可。一个个的很慢，需要耐心。步骤2、把开口的栗子倒入锅中加适量的糖，用大火煮开，然...【阅读全文】

: 烩鲜蘑豌豆的做法及介绍; 1、原料：鲜蘑 150 克、豌豆 100 克、玉兰片 50 克。2、调料：烹调油、葱花、姜末、盐、味精、香油、水淀粉、高汤。3、做法：(1) 将鲜蘑择洗乾净，切成小...【阅读全文】

: 香菇薏米饭的做法及介绍; 香菇甘平、为美味珍肴，有益气不饥、治风破血、化痰理气等功能;薏米助其健脾利湿，清热排脓。二者均为抗癌佳品。...【阅读全文】

: 牛奶燕麦饮的做法及介绍; 材料(1 人份)：燕麦片 20 克、牛奶 100 克、水 120 克、鸡蛋 1个。做法：1. 在锅中加入水、燕麦片，大火煮开。2. 转用中火，并在锅裡打入 1 个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟...【阅读全文】

: 芝麻燕麦煳的做法及介绍; 1、黑芝麻 40 克洗净，在不粘锅中炒至香脆。用粉碎机打碎。(可一次性準备多份备用)。2、取 40 克免煮燕麦片，加入黑芝麻粉和 10 克山楂片，冲入250 毫升热水搅匀。加入少...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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