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: 尖椒拌口蘑的做法及介绍; 主料口蘑( 200 克)、青红尖椒( 60 克)。调料香油( 10 克)、盐( 5 克)。做法1、口蘑洗净，切成片。2、青红尖椒去籽，洗净，切片。3、分别将口蘑...【阅读全文】

: 橄榄油拌双脆的做法及介绍; 主料藕( 200 克)、烤秋葵干( 100 克)、红尖椒( 30 克)。调料盐、鸡精、橄榄油(各适量)。　　做法1、藕洗净，去皮，切成条，冲洗干净。2、红尖椒洗净，去籽...【阅读全文】

: 蒜油藕片的做法及介绍; 主料藕( 300 克)、黄瓜( 100 克)。调料醋、蒜末、生抽、盐、辣椒油、花椒油、白糖、色拉油各适量。做法1、藕削去皮，洗净，切片。2、黄瓜洗净，切片...【阅读全文】

: 爽口果醋藕片的做法及介绍; 主料脆藕( 1 节)配料枸杞( 20 粒)、纯净水( 适量)调料苹果醋( 200 毫升)准备脆藕削皮后切成均匀薄片，用清水浸泡。千米饮食网小贴士：　...【阅读全文】

: 农家拌三鲜的做法及介绍; 主料芸豆、茄子、土豆各 150 克。调料蒜泥( 20 克)、盐、鸡精、生抽( 各适量)。做法1、将芸豆去除老筋，洗净，备用。2、将土豆去皮，洗净，切成粗条...【阅读全文】

: 川辣黄瓜的做法及介绍; 主料黄瓜( 250 克)、干辣椒段( 3 大匙)。调料花椒( 少许)、白糖、醋( 各 2 小匙)、香油( 1 大匙)、盐( 1/2 大匙)、植物油( 20 克)。做法1、黄瓜洗...【阅读全文】

: 蓑衣黄瓜的做法及介绍; 主料黄瓜( 2 根)、葱姜蒜末、干红辣椒( 各适量)。调料醋( 4 大勺)、酱油( 1 勺)、糖( 2 大勺)、盐( 1 勺)、花椒( 6 粒)、色拉油( 2 勺)、干红辣椒( 2 个)...【阅读全文】

: 芹菜拌香干的做法及介绍; 主料芹菜( 150 克)、豆干( 200 克)。调料红尖椒( 5 克)、盐、鸡精( 各适量)。做法1、将豆干切成条，备用。2、把红尖椒切成条，备用。3、将芹...【阅读全文】

: 爽口五彩芹丝的做法及介绍; 主料芹菜、紫甘蓝、木耳各 100 克调料盐、鸡精各适量做法1、将木耳放入盛器中，放入适量的温水，泡制半小时。2、将芹菜切成丝，备用。3、将紫...【阅读全文】

: 凉拌芹菜叶的做法及介绍; 主料芹菜叶( 50 克)、鸡蛋( 1 个)。调料姜末、蒜末、辣椒油、生抽、醋、香油各适量。做法1、芹菜叶洗净，沥干水。2、鸡蛋磕入碗中打散，入热油锅...【阅读全文】

: 甘蓝沙拉的做法及介绍; 主料甘蓝( 350 克)、苹果、美乃滋各( 100 克)、黄瓜、香蕉各( 75 克)、芹菜( 50 克)。　　调料盐、白胡椒粉、柠檬汁各适量。做法1、甘蓝洗净，掰开，放...【阅读全文】

: 金蒜紫甘蓝的做法及介绍; 主料紫甘蓝( 半个)调料蒜米( 10 克)、猪油(或菜籽油)( 20 克)、干红辣椒( 少许)、盐( 适量)。做法:1、紫甘蓝顺纹理切成细丝，用清水泡开后拨散。　...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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