吃猪血能清肺吗？吃什么食物能清肺润肺？护肺养肺要做对这件事

　　民间有"吃猪血清肺毒"的说法，一些每天在充满灰尘的环境中工作的人，会定期吃猪血做的菜，来清清肺。那么，吃猪血真的清肺吗?吃什么食物能清肺润肺?

　　吃猪血清肺吗?

　　吃适量的猪血对身体有一定的好处。

　　从中医食疗的角度上来讲猪血性味咸、平，归心、肝经，适当吃猪血有很好的养心镇惊、促进睡眠的好处。

　　猪血中含有丰富的铁元素，而且都是以容易吸收的血红素铁的形式存在，适当吃猪血，通过补充铁元素，能够预防和纠正缺铁性贫血，非常适合缺铁性贫血高发的人群食用。

　　吃猪血后会排黑便，是因为猪血中含有铁元素，没有被完全吸收，经过胃酸和肠道细菌作用，与硫化物结合，从而产生黑色硫化铁，拉出的粪便就会是黑色的，这种情况不会维持太长时间，一般1-2天后，就会恢复成原本颜色。

　　所以，猪血没有太大的清肺效果。

　　中医所说的清肺，说的是清除肺热、肺火，简称清肺，主要是缓解肺内火气、热气，改善肺部不适，减少出现咳嗽气喘、干咳的情况。

　　清肺润肺的食物

　　1、白色食物

　　中医认为，白色入肺，白色食物对滋养肺部有好处，白色食物几乎都能够起到清肺以及润肺的功效，比如：白芸豆能润肺、补气、滋阴;百合能养阴润肺、清心安神;银耳可滋阴补气、扶正固本。可以用银耳和百合煮汤喝。润肺的同时，还可滋润皮肤。还有雪梨、白萝卜、莲藕、冬瓜等等。

　　2、无花果

　　无花果味甘，性凉。入肺、胃、大肠经。清热生津，健脾开胃，解毒消肿。

　　治咽痛，无花果7个，金银花15g。水煎服。(《山东中草药手册》)

　　治肺热音嘶，无花果干果15g。水煎，调冰糖服。(《福建中草药》)

　　治干咳，久咳，无花果9g，葡萄干15g，甘草6g。水煎服。(《新疆中草药手册》)

　　3、枇杷

　　枇杷的果味甘、酸，性凉。归肺、脾经。具有润肺，清热，止咳的功效。常用于肺燥咳喘，吐逆，烦渴。

　　枇杷的叶晒干去毛，可供药用，味苦性寒，有清肺化痰止咳，和胃降气之效。

　　从源头护肺养肺

　　除了在饮食是吃一些对肺有益的食物，在生活中我们从损害肺的源头上去预防，去保护我们的肺。

　　首先一定要远离吸烟、二手烟、三手烟。

　　吸烟和接触二手烟、三手烟都会损害我们的肺部健康，吸烟的人群患的疾病最多的是肺部疾病，大部分患有肺癌的患者都有一段时间的吸烟史。

　　另外，尽量远离机动车的车道，在车道中行走时戴上口罩，尽量减少吸入尾气。在雾霾的天气要戴口罩，在做饭的时候注意厨房通风，尽量减少吸入油烟。

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