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: 【健康小常识】初冬养颜瘦身10大美食; 1.板栗，改善手脚冰冷。2.坚果，延长饱腹感。3、大豆，补充雌激素。4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重。5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量。6.百合，润燥滋阴美容。...【阅读全文】

: 初冬如何养生？小雪节气最该吃这八样！; 小雪为十月中，此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。“小雪雪满天，来年必丰年。”此刻，华北、西北部分地...【阅读全文】

: 初冬养生：慢性胃病饮食调养6原则; 你知道吗?“吃”出来的胃病，还得靠“吃”来调养，真所谓“胃病三分治，七分养”!1、养成良好的饮食习惯，定时进食。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、...【阅读全文】

: 初冬要如何养生饮食起居很重要; 进入初冬的季节，我们就更要注重养生了，那么你知道在初冬的时候需要如何养生吗?初冬养生吃什么好呢?初冬，可以发现在这时候的天气就变得越来越寒冷了，这对我们的健康是会...【阅读全文】

: 冬季感冒吃什么？; 进入冬季，天气愈见寒冷，感冒的人在不断增加，其实有部分原因是饮食不当或不规律造成的，继而导致身体代谢紊乱，抵抗力下降而感冒。那么冬季感冒应该吃什么呢，今天就推荐7种...【阅读全文】

: 立冬以后吃十天，顶得上吃半年！为自己和家人，赶紧收好~; 立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎!那么，如何进补，才能补到实处?今天一篇文章给你讲清楚~1、...【阅读全文】

: 肠道不好饮食怎么调理？; 肠道是人类吸收营养物质的地方。肠道功能不好就会直接影响到食物中营养成分的吸收，长此以往就会导致身体出现问题，比如营养不良、贫血等情况都与肠道的吸收功能不好密切...【阅读全文】

: 秋季饮食不要过于肥腻，这款秋日消食汤帮您解忧; 转眼又到了秋高气爽的时节，喜爱养生的朋友们一定要根据秋季的节气变化来做适合自己的作息和饮食的调整，秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。但是如果保养不当...【阅读全文】

: 糖尿病患者秋季饮食“六要点”; 金秋季节，秋风送爽，摆脱炎热感，让人体感到舒适。然而，对于糖尿病患者来说，秋季却不是一个好季节。这是因为，糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性极大，秋季的温差变化大容易引起...【阅读全文】

: 秋季男性补肾吃什么？男性秋季饮食注意事项; 秋季是一个养生滋补的好季节，男性更应该注意养生，“女养肝，男补肾”，可见肾脏对于男性是非常重要的，那么秋季男性补肾吃什么呢?男性须知的补肾食物。1、黑色食...【阅读全文】

: 秋季饮食秋季吃10种水果好处多; 秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，秋季饮食秋季吃10种水果好处多，甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过...【阅读全文】

: 夏季饮食:食用苦瓜可以预防中暑; 苦瓜是苦味蔬菜的代表, 味道很苦, 但是却含有丰富的维生素B、维生素C, 是消暑降火的圣品。夏季酷热, 容易长痱子, 也常出现小便金黄、口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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