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: 每逢佳节胖三斤，节后这样饮食才健康; 春节假期已经余额不足啦，不知道各位幼师宝宝们有没有“佳节胖三斤”呢?放肆的吃喝玩乐之后该收收心啦，赶紧跟着千米饮食网小编一起踏上节后养生之旅，你还是...【阅读全文】

: 大雪养生|您不得不看的食疗益气补血养生法; 下雪啦大雪时节，地冷天寒，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可...【阅读全文】

: 白萝卜和它一起吃能抗癌、降三高、预防感冒···; 从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。白萝卜能提高人体免疫力、抗癌，还能提供给人体所必须的维生素。...【阅读全文】

: 男人平时吃“它们”生精壮阳身体好，女人吃它们肌肤红润有光泽，绝了; 紫山药比传统的山药蛋白质，维生素和多种氨基酸矿物质，能有效抵抗有害物质。山药不仅仅对男人有好处，对女人的好处也是显而易见的，保持肌肤光滑细嫩。　...【阅读全文】

: 每天吃一点它，很难患上癌症，别说没告诉你哦！; 在这个谈癌色变的时代，如何防止癌症产生是每个人都在不断寻求突破的事情。而我们每天的主要任务便是通过摄取食物来获得营养，从而起到维护健康的目的。其中，我们便...【阅读全文】

: 高血压患者必须做到的十件事情，保护自己，降压很快; 高血压危害大，而且高血压在我国有很大的比重，但高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进...【阅读全文】

: 厨房最常见的东西居然有这么多功效，你知道么？; 醋是我们做饭常用到的酸味调味剂，以大米高粱为原料酿造而成。在我国，食醋的种类有很多，有名的如镇江的糟醋。山西的老陈醋，四川的麸醋、天津的独流老醋等。食醋的主...【阅读全文】

: 小雪前后两个养生关键是什么你知道吗？可以预防心脑血管的疾病; 小雪前后一个星期的保养关键主要是：外防湿冷，内防燥热。怎样防湿冷呢?　1、晚上泡脚建议每晚睡前可用热水泡脚，也可以用中药或者花椒粉、生姜等泡脚...【阅读全文】

: 爱吃柚子的注意了，现在知道还不晚！; 吃柚子有什么好处吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以将柚子制作成为柚子茶服用，是一种非常好的养生水果，同时还...【阅读全文】

: 秋天鼻炎找上你不要急，用这种水清洗鼻子效果好！; 进入秋天，天气干燥，一些病症找上你，例如鼻炎。秋天，鼻炎极其常见，很多患者会出现鼻炎，鼻炎怎么办?如何保健?很多人觉得通过洗鼻子就能预防，当然不是简单的清水，在清...【阅读全文】

: 惊呆！一张柚子皮，竟然能搞定8种常见病！; 新鲜的柚子已经大量上市啦，等了一年柚子的你，有没有迫不及待要去尝一尝了呢?其实，柚子身上到处是宝，除了果肉有营养，果皮也是个好东西!功效不仅多，而且还很实用...【阅读全文】

: 入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！; 秋意渐浓，不少城市一夜入秋。初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。小编这就告诉你，秋天最适宜多吃哪三宝?白萝卜俗语说：冬吃萝卜夏吃...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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