新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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把泡好的海带撕成片﹐用香油炒一会儿加水煮熟后﹐再放米熬成粥。
材料：泡的裙带菜 200g﹐香油 1 大勺﹐水 15 杯﹐粳米 2.5 杯﹐盐 2～3 小勺。
做法：
(1)淘米后泡 2 小时左右﹐并捞在筐裡除去水份。
(2)把裙带菜切碎后用香油炒一炒﹐并加水熬汤。
(3)在热汤裡放米并熬粥。
(4)以盐调味。
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