新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 木瓜 1 枚，陈仓米 100 克，白糖 100 克，清水适量;
做法：
1.将木瓜冲洗乾净，用清水浸泡后，上笼蒸熟，乘热切刀。陈仓米淘洗乾净。
2.取炒锅放入清水、木瓜、陈仓米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成，加入白糖调味后食用。
功效： 去湿舒筋。适用于吐泻转筋，湿痹关节肿痛，脚气，是吐泻转筋常用保健佳品。
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