编辑:千米饮食网 浏览:次
材料：灵芝50克，小麦60克，糯米50克。
调料：白糖30克。
灵芝小麦粥的做法：
1、小麦和糯米洗净，用清水浸透;灵芝洗净。
2、取砂锅一个，放入灵芝，注入适量清水，煮30分钟至出味，捞去灵芝，倒出清液。
3、砂锅中放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再加入灵芝汁、白糖，煮片刻即成。
营养功效：补气益血，养心安神，益'肾止渴。
适宜妇女更年期心神不安、心惊出汗者食用。
千米饮食网小贴士：
1、玉米和小麦能一起吃:提高蛋白质的吸收。
2、鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/zhou/4857.html
推荐阅读
灵芝家常吃法大全及日常百科
