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柿饼含有丰富的蛋白质、维生素、碘、铁、钙、果胶等，是高钾低钠食品，能降低血压，保护血管。玉米渣含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等，还含有丰富的纤维素，有利尿，降压等功能。二者配以具有降压降脂作用的枸杞子同烹，是高血压病患者的日常保健主食。
柿饼枸杞粥
材料：玉米渣200克，柿饼子100克，枸杞子15克。
柿饼枸杞粥的做法：
1.玉米渣淘洗干净，用冷水泡透。柿饼子去蒂洗净，切成小丁。枸杞子洗净。
2.锅内放入清水，下入玉米渣烧开，煮至八成熟，下入柿饼丁搅匀，煮至熟烂。
3.下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅装入碗内即成。
特点：色泽美观，柿丁筋软，粥汁稠浓，香甜适口。
煲汤网特别提示：柿饼要切成1厘米见方的丁。
千米饮食网小贴士：
1、粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。
2、莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
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