维生素家常补充集锦与注意事项（第2页）---千米饮食网

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: 维生素C有必要额外补充吗？; 很多女孩为了美白而把维生素C咀嚼片当成糖果食用，但是我们真的需要额外补充维生素C吗?其实不用。对正常的成年人而言，每天摄入维生素C的推荐量是100mg...【阅读全文】

: 宝宝更需要补维生素D吗？; 宝宝更需要补维生素D吗?补钙比补维生素D更重要吗?宝宝补钙，一直是很多宝爸和宝妈比较上心的事情，因为关系到宝宝的身体发育。我们日常生活中也一直充斥着各种关...【阅读全文】

: 缺乏维生素B的表现缺乏维生素B的症状; 维生素B对调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能具有重要的作用。那当我们缺乏维生素B的时候会有哪些症状呢?我们一起来了解一下。维生素...【阅读全文】

: 维生素E真的有那么神奇的效果吗？; 近年来有关维生素E的广告铺天盖地，无数营养品厂商大肆宣传维生素E具有的美容作用，然而维生素E真的那么神奇吗?下面就来说说维生素E的作用，是否应该额外补充。维生素E是...【阅读全文】

: 每天喝维 C 泡腾片对身体有没有坏处？; 维C泡腾片，顾名思义就是含有维生素C的一种泡水的片状物。现在有很多人都用维C泡腾片来泡水喝，用于补充维生素C。那么，每天都喝维C泡腾片好吗?对身体有没有什么损害呢?　　...【阅读全文】

: 常吃维生素E有什么好处和坏处？; 在我们的固有观念里，维生素E是美容养颜的法宝，似乎所有的皮肤问题都可以用维生素E来解决。实际上，维生素E确实有美容养颜的效果，但是它也有一定的局限性，并不能当作万金油来...【阅读全文】

: 小孩子为什么易缺乏维生素C?; 有小孩子的家庭，平时最烦的就是宝宝生病发烧，因为家长平时工作忙碌，所以孩子生病了大人就会手忙脚乱。尤其是一些孩子身体素质较差，隔三差五地生病，有时候去看医生时，医生告...【阅读全文】

: 夏季补充维生素E有助减少日照和高温伤害; 炎炎夏日，酷暑来袭，维生素E有助你安度盛夏，因为维生素E是夏季最好的营养素。德国科学家研究表明：人们在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照伤害、臭氧的强氧化伤害与高温疲劳，...【阅读全文】

: 经常吃腐乳有什么好处吗？腐乳含有什么维生素呢？; 腐乳对癌症有治疗作用：为什么人们会觉得吃腐乳会致癌呢?这是由于腐乳本身很咸，在发酵的过程中也会被撒上食盐，这个过程就被我们认定为致癌危机。这是由...【阅读全文】

: 维生素C药片与维生素C保健品，有哪些不同？; 维生素C药片与维生素C保健品，有哪些不同?维生素C，也就是抗坏血酸，有非常显著的抗氧化效果，是我们人体免疫系统、骨骼的形成重要且不可以缺少的一个元素。后来也被证...【阅读全文】

: 吃维生素c有什么好处？; 我们每天除了吃饭、喝水，一般医生经常建议大家要多吃各种蔬菜、水果。因为这些果蔬可以为人体提供必需的各种维生系以及矿物质，富含维生素的果蔬当中，人们大概对于含维...【阅读全文】

: 经常吃维生素C可以美白？; 摄入充足的维生素C确实对皮肤美容有帮助作用，专家在采访中表示人的肤色主要取决于肌肤内黑色素的含量，而黑色素生成与酪氨酸酶有关。在这个过程中，黑色素细胞内的酪氨酸会...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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