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我们都知道肥胖带来的隐患实在太多了，有句话叫“万病皆从胖而起”，所以很多人都想有一个健康的体重，那么人胖点好还是瘦点好呢?
人胖点好还是瘦点好
对于健康的体重来说，其实没有绝对的哪种更好，如果从身材的角度来说，那一定是在合理范围之内瘦点好，但是要从保护内脏的角度说，在合理的范围胖一点会更好。尤其是腹部脂肪可以帮助保护内脏。
但是无论胖瘦均需要在正常的体重范围之内，如果太胖我们刚刚已经说过会带来的危害，不仅会带来慢性疾病的风险，还会导致免疫力和抵抗力下降，容易生病。而如果太瘦，有会导致营养不良/贫血等问题，同时也会有免疫力和抵抗力下降的问题，因此体重只要在正常范围之内哪种都可以。
体重多少为标准体重
对于体重的衡量，我们经常用的测算体重的公式，多以(身高-105)来测算，但这个体重并不能保证我们的体脂也能够达到正常的范围，通常我们虽然在标准的体重范围之内，但是我们依然有赘肉，而如果可以达到身体的理想体重，我们就可以拥有在自己身高的基础上的最完美的身材。
理想体重的计算公式一:
成年女性理想体重=[身高(cm)-100]x0.85
成年男性理想体重=身高(cm)-105
身高不足150cm理想体重=身高(cm)-100
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