编辑:千米饮食网 浏览:次
主料：胡萝卜 (1小根)、豌豆 (80克)、玉米 (80克)、提子 (1小串)、梨子1个 (适量)、香蕉 (2根)、苹果 (2个)。
调料：橙子 (2个)、丘比沙拉酱 (2汤勺)。
果蔬沙拉的做法：
1.材料：胡萝卜1小根、豌豆80克、玉米80克、橙子2个、梨子1个、提子1小串、香蕉2根、苹果2个、丘比沙拉酱2汤勺。
2.豌豆、玉米洗净，胡萝卜削皮切丁备用，利用这个时间烧水。
3.待水开了倒入洗好的蔬菜，煮7分钟左右捞出晾凉。
4.把所有的水果(除了香蕉)都洗净，橙子分4份切开在皮处切进不要切断，再把皮的两边切一下(不要切断哦)。
5.苹果也削皮，分好切开小瓣在对切(小三角)。提子也对切哦。
6.把刚才准备的材料摆好盘备用哦。
7.梨子、香蕉、苹果、提子切好片段装碗备用。
8.倒入晾好蔬菜丁拌匀。
9.倒入2汤勺的沙拉搅拌均匀哦！
千米饮食网小贴士：
1、水果要泡盐水不会变色哦。
2、味道喜欢重的可以再加一勺沙拉酱哦。
3、切水果尽量均匀一些。
4、切橙子的时候不要切断哦，留个1/4就差不多了。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/yfys/68.html
推荐阅读
沙拉家常做法大全及注意事项
