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: 荷兰豆木耳炒山药的做法及介绍; 荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。荷兰豆...【阅读全文】

: 怎样腌制萝卜条？腌制萝卜条的技巧; 萝卜条搭配白粥一起食用，开胃可口，很多人都非常喜欢。有些朋友喜欢自己腌制萝卜条，吃起来安全放心，但是你知道是怎样腌制萝卜条的吗?下面千米饮食网小编...【阅读全文】

: 私房糖醋带鱼的做法及介绍; 1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟...【阅读全文】

: 糖醋山药的做法及介绍; 山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用。菜谱简介...【阅读全文】

: 海带拌粉丝的做法及介绍; 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。菜谱简介爽脆的海带，和细滑可口的粉丝，一起拌特别爽口好吃。咸鲜微辣。加上豆制品和香菜，营养均...【阅读全文】

: 五花肉酥海带的做法及介绍; 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。菜谱简介五花肉酥海带是一道美食，口味咸...【阅读全文】

: 鲜烤鸡块的做法及介绍; 鲜烤鸡块所需材料：鸡肉400克、柠檬半个、洋葱适量、盐适量、胡椒粉适量。鲜烤鸡块做法步骤详解：1、鸡块洗净，用厨房纸巾吸干水分，两面均匀的抹上...【阅读全文】

: 泡菜红烧带鱼的做法及介绍; 带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。菜谱简介红烧带鱼是比较讨喜的一个家常菜，特别是用了...【阅读全文】

: 橙汁带鱼的做法及介绍; 1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫...【阅读全文】

: 辣味蒜子带鱼的做法及介绍; 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。今天做...【阅读全文】

: 椒盐皮皮虾（虾爬子）的做法及介绍; 所需材料：皮皮虾8只、指天椒1个、洋葱半个、芹菜一株、椒盐20克、生抽适量、生姜1小块、蒜2瓣、料酒适量、小红椒2个、玉米淀粉10克。椒盐皮皮虾(虾爬...【阅读全文】

: 好吃易做的莴笋目鱼花的做法及介绍; 莴笋目鱼花不知道你有没有吃过这一道菜，相信很多人的答案是肯定的。而对于比较懒惰的人来说，最关心的是这道菜到底难不难做呢?这个答案当然不同人有不同...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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