健康养生家常菜谱集锦164---千米饮食网

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: 家常番茄蛋花汤的做法及介绍; 这是一碗家常得不能再家常的汤番茄蛋花汤，朴实无华的味道，虽然简单却总是能让人每隔不久就想念它。主料:西红柿0.5个、黄瓜50g、鸡蛋1个。辅...【阅读全文】

: 家常香干豆鼓的做法及介绍; 豆豉是以大豆或黄豆为主要原料，利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白质，达到一定程度时，加盐、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延缓发酵...【阅读全文】

: 美味蔬菜焖牛肉的做法及介绍; 咱们今天来个西式的菜肴：红酒牛肉。男女朋友过生日，烛光晚餐什么的，再应景不过了。主料：牛肉(腹部肉)500克、洋葱100克、胡萝卜1000克、芹菜10...【阅读全文】

: 家常烧丝瓜的做法及介绍; 主料：丝瓜150克，蒜2瓣，葱1小段。配料：盐适量，食用油适量，生抽10克，花椒粉1克，糖4克，蚝油5克，水5克，淀粉5克。这道烧丝瓜的做法特别简单，而且营养也...【阅读全文】

: 家常虾仁豆腐羹的做法及介绍; 旅行其实放开肚皮大吃大喝，整整两个月!所以，在还没回家之前就已经想好了，回来之后就一定要开始减肥计划!尽量少吃肉，多吃蔬菜与豆腐，不要吃太饱...【阅读全文】

: 多味肉丸的做法及介绍; 猪肉是最常见的肉类食材，不论做什么首先想的就是猪肉。第一价格实惠第二营养也很丰富第三不论农村还是城里都可以随地买到。平时拿它炒菜比较多，今天就...【阅读全文】

: 蚝汁蒸茄盒的做法及介绍; 茄子是非常普通的蔬菜，可是它一过了油，就变身为超级下饭的浓香菜肴，虽然下饭又美味，但是爱吸油的茄子，经过油炸，每一块茄子都充盈着油脂，而且高温...【阅读全文】

: 家常烤茄子的做法及介绍; 食材：大蒜适量、白茄子750克、潮汕菜脯(萝卜干)适量、黄油适量。烤茄子的做法：1、洗净茄子后，把一大勺盐放入一大容器里，对上适量的水。2、茄子用刀竖向...【阅读全文】

: 家常腊肉炒萝卜干的做法及介绍; 煮上一锅白粥，炒上一份腊肉萝卜干，简直是绝配哦~别心急，等白粥凉了再吃哦~主料：湘西腊肉200g、萝卜干80g、蒜瓣2个。辅料：油适量、白糖1汤匙、小米椒3个、...【阅读全文】

: 美味桂花山楂果肉糕的做法及介绍; 这款果肉糕不同于平时做的山楂糕，没有经过料理机处理，吃起来别有一番风味呢。主料：山楂300克。辅料：白糖240克、盐3克、清水50克、金桂花2克。桂花山楂...【阅读全文】

: 家常酱油醋鱼的做法及介绍; 今天这道是酱油醋鱼，是一道山西的家常菜。主要使用鲜活桂鱼配以酱油、醋、干辣椒等调味，伴随着咸、酸、辣的激情碰撞，口味丰富，味道偏咸，但肉质...【阅读全文】

: 家常咸鸭蛋蒸肉末的做法及介绍; 主料:猪肉馅350克、咸鸭蛋2个。辅料:蘑菇6个。调料:食盐1/2茶匙、葱1段、姜4块、香油1茶匙、黄酒1/2汤匙。咸鸭蛋蒸肉末的做法：1.蘑菇切碎放入肉末中加...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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