健康养生家常菜谱集锦34---千米饮食网

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: 酸辣鸭血旺的做法及介绍; 鸭血的营养价值很高，蛋白质含量高，微量元素很丰富。鸭血里所含的血浆蛋白被人体消化吸收后吸附出侵入胃，肠道中的粉尘及有害金属微粒，经常接触粉尘的...【阅读全文】

: 白玉菇炒油菜蕻的做法及介绍; 油菜蕻其实就是油菜心，但各地的叫法不同。它含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。而且对肠胃热重...【阅读全文】

: 孜然牙签五花肉的做法及介绍; 烤箱不仅可以做甜点，还可以做肉菜，这款孜然牙签五花肉，简单快手，烤的过程闻到那个香味，就咽口水了。主料:五花肉一块。辅料:姜适量、盐适量、料酒二汤勺...【阅读全文】

: 瑶柱扒冬瓜的做法及介绍; 瑶柱也叫干贝，味道鲜美，古语有“食后三日，犹觉鸡虾乏味”。烹饪中常用来和无味的食材配伍，以增加整个菜肴的鲜味。今天和朋友们分享一道瑶柱扒冬瓜。...【阅读全文】

: 土豆豆角炖五花肉的做法及介绍; 这样一道菜，对于生活在北方的人来说，是很熟悉的。五花肉、土豆、豆角，炖上一大锅，再一人来俩馒头，一家人围着锅就能吃的美美的。主料：猪五花肉400g、土...【阅读全文】

: 焗什锦菌菇的做法及介绍; 家里准备烧烤，就备了许多菌菇。孩子奶奶说烤的太干她吃不了，于是再请球釜出场，来了一个无水焗。十分钟的时间，一份鲜气十足的菌菇，还有那半碗菌菇汤。菌菇...【阅读全文】

: 老奶洋芋的做法及介绍; 一直觉得，这世上最有可塑性的食材，就是土豆。炒成土豆丝，爽脆;炸成薯条，香口;和肉同焖，也一点不怯场。它既是蔬菜，又是主食，还是大人小孩都爱的零食。要论...【阅读全文】

: 脆皮猪肉（烤箱版）和（空气炸锅版）的做法及介绍; 如果要问猪身上哪个部位最好吃，千米饮食网小编肯定会毫不犹豫的回答：五花肉!不管是红烧还是炙烤，想到滋滋作响的油花，被油脂滋润过的瘦肉，柔韧的猪皮，...【阅读全文】

: 糖山楂条的做法及介绍; 先前的山楂糕据说不够甜，忽然就有了个新想法。记忆中，有一种山楂条/片上布满了雪花般的砂糖，咬在嘴里咯吱咯吱。索性就把这山楂糕变成沾满砂糖的山楂条。...【阅读全文】

: 健康鸡肉沙拉的做法及介绍; 把材料弄好拌一拌美味便出来了。下厨少油烟吃着也健康，这款沙拉很美味，你也试试吧。主料:鸡腿2只、芹菜1棵、洋葱30g、大番茄2个。辅料:橄榄油适量、盐适...【阅读全文】

: 双皮鲫鱼的做法及介绍; 南京的龙池鲫鱼名扬国内外，与之媲美的尚有玄武湖鲫鱼。《白门食谱》曰："后湖(今玄武湖)之鲫鱼，大者一尺余，不易得⋯⋯"此菜选用后湖大鲫鱼为主料，做...【阅读全文】

: 酥鲫鱼的做法及介绍; 酥鲫鱼在烹制时以作料代水，鱼味不失，酥香中透有微甜，既是理想的老幼食品，又是佐酒美肴。鲫鱼，性味甘平，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、碳...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样烹制菜肴滑嫩？想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略莫用微波炉烹调蔬菜两个小窍门保证羊肉软嫩彩釉瓷器皿不宜盛放酸性怎么熬骨头汤好喝？炒面炒饭不粘锅的妙招(内附菜谱) 土豆烹调的小诀窍你都知道吗？你对玉米的了解多少烹饪濑尿虾的技巧剩菜加热需要注意哪些问题？六种错误的饮食小常识

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