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空腹或饱食后洗澡都是不科学的生活习惯。
空腹洗澡，人体中的热量通过水传导到体外而被消耗掉，身体对能量的需求增高，而此时体内血液中的葡萄糖水平偏低，不能够满足身体对能量的需求，就会产生因血糖低而导致的头昏眼花，甚至出现昏倒、休克。另外，空腹的时候，人对外界温度变化的抵抗力下降，也容易引发感冒。
饱食后洗澡，肠胃的活动增加，为协助消化，大量的血液集中到肠胃部分。如果这个时候洗澡，会使血液大量流向四肢和体表，从而造成肠胃血液的减少，影响消化，并可能引发消化不良。而且，由于脑部血液流量较少，饱食后洗澡还容易导致人体产生缺氧症：1犬，使人出现头晕，甚至昏迷。
千米饮食网小贴士：
患有低血糖病的人尤其需要避免空腹洗澡。高血压、冠心病患者尤其要避免饱食后洗澡。
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