编辑:千米饮食网 浏览:次
香蕉西米羹
功效:健脾补肺,润肠通便,美容养颜。
营养价值:果胶,多种维生素,碳水化合物,蛋白质。
适宜人群:一般人均可食用,尤其是体质虚弱,消化不良,神疲乏力者。
禁忌人群:脾胃虚寒,便溏腹泻者不宜多食。
所需材料：香蕉200克、西米50克、豌豆粒25克、枸杞子5克、冰糖适量。
香蕉西米羹的做法：
1、将西米淘洗干净，用清水浸泡4小时;香蕉去皮，切成丁;豌豆粒洗净;枸杞子洗净，用清水泡软。
2、锅置于火上，倒入适量清水煮沸，下入西米，用小火煮至无白心，加入豌豆、枸杞子烧开，撇去浮沫，放入香蕉定搅匀，加冰糖熬至融化即可。
香蕉西米羹的功效与作用
1、香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。
2、西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。
3、豌豆粒具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。
4、枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。
5、香蕉西米羹此汤具有健脾补肺、润肠通便、消除疲劳和养颜美容的功效。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/zhou/7860.html
