蜂蜜有那些养生保健的功能

　　大家都知道蜂蜜是个好东西，蜂蜜的味道不仅好，并且还有许多养生保健的功能。适合各个年龄阶段的人食用，可能很多人都不知道其实蜂蜜还是有治疗一些小疾病的作用。具体有那些养生保健功能呢?

　　一、蜂蜜的第一个作用就是可以让兴奋的神经安眠。

　　蜂蜜里面还有丰富的葡萄糖，维生素，钙等矿物质，不仅可以调节神经系统的功能，缓解神经紧张，还可以促进睡眠。一些平时在日常生活中睡眠质量不高，容易失眠多梦的人可以在睡觉之前喝一点儿蜂蜜，特别是一些苹果蜜，镇静的功能是特别突出的，俗话说得好是药三分毒，有一些药物虽然可以在短时间内提高人们的睡眠质量，但是也会不可避免的带来一些副作用。

　　二、蜂蜜在日常生活中还可以用来治疗偶发的伤口。

　　如果身上有创口的话，那么在创口上面敷一点儿蜂蜜就可以起到杀菌消毒的效果，伤口上面的细菌便不能够在生存。就算是伤口已经用药水消过了毒，但是用蜂蜜敷上去的话，还是可以在一定程度上缓解伤口疼痛，肿胀的。敷蜂蜜还可以消除死去的肌肉，加快伤口愈合的时间。

　　三、养颜护肤，抗衰老是蜂蜜的另一个神奇的作用。

　　可能很多人都不知道蜂蜜才是最理想的护肤品，经常喝蜂蜜的人皮肤更具有弹性，蜂蜜还有消除皮肤色素沉着的功能。蜂蜜不仅可以用来喝，还可以用来敷面膜。

　　四、蜂蜜也有保护心脏的功能

　　因为蜂蜜可以在一定程度上营养心肌，并且改善心肌的代谢功能，血红蛋白在短时间内大大增加，而且还可以在一定程度上使心血管舒张，防止血液凝聚。这就在一定程度上保证了人体的冠状血管和血液循环的正常。所以一个人在早晨起床之后，或者是在睡觉之前喝一杯蜂蜜水是特别好的。

　　五、喝一点儿的蜂蜜还可以在短时间内缓解疲劳。

　　在所有天然食品中，人体的大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中都能够找到。而且，蜂蜜中的含量是最高的。比如说蜂蜜里面的果糖，葡萄糖可以很快被身体吸收利用，所以就可以在短时间内快速缓解疲劳。

　　六、蜂蜜还可以消食。

　　消除大餐之后的积食当然首选是蜂蜜，有些人不可避免地会在聚会上吃的过饱，这样的话，就会使胃特别难受。如果吃多了就可以吃一点儿蜂蜜，因为蜂蜜可以促进胃酸的分泌，还可以促进肠道的蠕动。

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