糯米会导致血糖升高？

　　高血糖患者平时一定要注意正确饮食，现在患有高血糖的老人非常多，在生活中糖分的摄取就一定要控制好，很多老人都非常喜欢吃甜食，这个时候就会变得非常苦恼，但是为了身体健康，还是应该好好控制自己的食欲。

　　常吃糯米容易导致血糖升高，高血糖患者要注意

　　高血糖患者是不能多吃糯米的，糯米里面含有的糖分比粳米要高出很多，进入身体以后就会被分解成非常多的葡萄糖，而且糯米里面又含有非常丰富的淀粉物质，在身体里面也会转化成糖类，会影响到代谢功能，所以高血糖患者就一定不能多吃糯米。

　　高血糖患者这些食物不能多吃

　　一、蜜饯

　　蜜饯的味道酸甜可口，可以让食欲变得更好，但是患有高血糖的人是不能吃蜜饯的，因为蜜饯里面含有的糖分非常多，又有其他一些会对身体造成伤害的成分，患有高血糖的人如果喜欢吃蜜饯，那么一定要尽快停止，否则会让高血糖情况变得更加严重，而且还应该远离果酱一类的食品，要好好调理身体。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜是很多人都非常喜欢吃的一种食品，里面比较多的成分就是葡萄糖以及果糖，里面所含有的糖分也是非常高的，又容易被身体吸收，所以患有高血糖的人，蜂蜜应该少吃或者不吃。

　　三、甘蔗

　　甘蔗的味道非常甜，很多人都非常喜欢吃，它里面含有的糖分是葡萄糖，果糖以及蔗糖，患有高血糖问题的人吃甘蔗以后也会对身体造成一定伤害，所以应该避免。

　　四、啤酒

　　患有高血糖的人也应该注意不要喝啤酒，啤酒里面的糖分也是非常多的，主要就是麦芽糖，麦芽糖属于单糖，会对身体造成的伤害更大，所以不要认为喝酒精浓度比较低的啤酒就不会对身体造成影响。

　　五、大枣

　　大枣可以达到很好的补气补血作用，贫血患者要多吃一些，但是新鲜的大枣里面糖分是非常多的，干红枣里面的糖分含量会变得更多，所以有高血糖问题的人绝对不能吃大枣，会让血糖变得更高，一定要注意。

　　高血糖不能吃的食物就给大家介绍到这里了，除了上面这些食物还应该注意不能吃柿子、红薯，这些食物里面也含有非常丰富的糖分，会对身体健康造成不利影响，一定要注意避免。

　　血糖高可以吃糯米的，除了吃糯米还可以吃以下的食物。

　　1、火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜。

　　2、吃一些土豆、山药、地瓜，注重调理自己。

　　3、吃坚果类，动物内脏之类的食物。

　　注意事项：

　　少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐。

转载请标明出处：http://www.kmysw.com/mswd/13794.html