鲫鱼汤做法，适合每天喝吗？

 　　喝鲫鱼汤是很养生的，尤其是孕妇，更应该多喝鲫鱼汤，但是如果每天都喝鲫鱼汤的话，对身体好吗?下面就来跟千米饮食网小编一起看一下，每天喝鲫鱼汤好不好，鲫鱼汤的做法有哪些?

　　每天喝鲫鱼汤好吗?

　　鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。

　　鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。

　　通草鲫鱼汤的做法

　　做法一

　　食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。

　　做法：

　　1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。

　　2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。

　　3、放入通草炖煮3小时即可享用。

　　做法二

　　食品用料。

　　鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。

　　做法

　　1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。

　　2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。

　　做法三

　　用料

　　主料：鲫鱼2条、通草3克。

　　调料：姜4片、植物油2汤匙、水1壶。

　　通草鲫鱼汤的做法

　　1.鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。

　　2.平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。

　　3.煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水。

　　4.放入通草炖煮3小时即可享用。

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