家常营养汤汤谱集锦36---千米饮食网

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: 冬瓜蚝豉汤的做法及介绍; 冬瓜和大骨一直是不错的搭配，如今再加入蚝豉，味道更加清鲜可口。主料：冬瓜400g、蚝豉8个、猪脊骨750g。辅料：姜6片、盐3g、水1400ml、胡椒粉1g。冬瓜蚝...【阅读全文】

: 金箱豆腐汤的做法及介绍; 原料：豆腐1块、海米25克、肉馅100克、草菇50克、鲜海带丝50克。调料：精盐、葱、姜、绍酒、酱油、鸡精、高汤、食用油各少许。金箱豆腐汤的做法：　　...【阅读全文】

: 口蘑豆芽汤的做法及介绍; 原料：鲜口蘑100克、黄豆芽100克。调料：精盐、味精、鸡粉、香油各少许。口蘑豆芽汤的做法：黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟，再放入口...【阅读全文】

: 翡翠芙蓉汤的做法及介绍; 原料：水发猴头菇200克、鸡蛋清5个、豌豆苗50克。调料：水淀粉、绍酒、味精、精盐、清汤各适量。翡翠芙蓉汤的做法：1、猴头蘑片成片，用开水氽透捞...【阅读全文】

: 胡萝卜木耳炖鸡汤的做法及介绍; 原料：本鸡1只、胡萝卜1-2根、干黑木耳几朵。胡萝卜木耳炖鸡汤的做法：1、将鸡清洗干净，放入炖锅中，加入清水到锅的最高水位线，加入适量的料酒和葱...【阅读全文】

: 双排莲藕汤的做法及介绍; 主料：腊排骨1根、鲜排骨1根、莲藕1根、玉米2根。辅料：盐适量、生姜5片、干辣椒2个、八角2个、桂皮1块、枸杞适量、陈皮2块。双排莲藕汤的做法：1.腊排...【阅读全文】

: 清补老鸭汤的做法及介绍; 下了北芪黄芪，党参，还有红枣，汤汁浓郁，补气益血。主料：老鸭300g。辅料：北芪20g、黄芪10g、党参20g、红枣4个、姜片适量、盐适量、油少量。清补...【阅读全文】

: 香菇甲鱼汤的做法及介绍; 原料：甲鱼1只、水发香菇50克、火腿肉50克、冬笋50克。调料：精盐、葱、姜、鸡精、胡椒粉、绍酒、鸡汤各适量。香菇甲鱼汤的做法：1、甲鱼宰杀洗净...【阅读全文】

: 醋椒鱼头尾汤的做法及介绍; 原料：鱼头1个、鱼尾1条、萝卜丝100克。调料：香莱末、葱段、姜片、姜丝、绍酒、鸡汤、精盐、味精、香油、胡椒粉、白醋、食用油各适量。醋椒鱼头尾汤的...【阅读全文】

: 绿豆薏米汤的做法及介绍; 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。特别对于女性同胞...【阅读全文】

: 什锦酸辣汤的做法及介绍; 原料：水发鱿鱼150克、熟火腿50克、熟鸡肉50克、水发冬菇50克、鸡汤1碗。调料：胡椒粉、白醋、酱油、精盐、味精、食用油、葱丝、香油各少许。什锦酸辣...【阅读全文】

: 丝瓜鲜虾汤的做法及介绍; 原料：丝瓜200克、鲜虾100克。调料：精盐、绍酒、胡椒粉、蛋清、淀粉、鸡精、香油、海鲜酱、腐乳汁、高汤、香菜各少许。丝瓜鲜虾汤的做法：1、将鲜...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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