编辑:千米饮食网 浏览:次
西兰花和白花菜这对蔬菜中的姐妹花，不仅位列最佳健康蔬菜之列，还因为其含有的丰富果胶和纤维素，使得它们可以带来很强的饱腹感，但只有草怎么能扛饿呢?那就加几条年糕吧!加上我最爱的咖喱来给这盘素食调味，吃起来就不会觉得很单调啦呢。
主料:白花菜半朵、西兰花半朵、胡萝卜半根、咖喱块1块、年糕2人份。
辅料:油2勺、盐1勺、太太乐鲜鸡汁1勺。
双花咖喱年糕的做法：
1.原料。
2.水烧开加一勺盐一勺油，将西兰花烫熟。
3.然后过冷水，这样就能保持翠绿。
4.白花菜也同样烫熟，然后过冷水。
5.沥干备用。
6.热锅加一勺油先将胡萝卜炒一下。
7.加一碗水，放入咖喱块溶化。
8.然后加入年糕。
9.再倒入白花菜。
10.挤上点鲜鸡汁，然后一起翻炒均匀。
11.待收汁的差不多以后加入西兰花关火，再翻均匀就好啦!
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/yscp/5182.html
