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: 健康膳食，提高免疫力——新冠肺炎疫情期间学生的饮食建议; 面对新型冠状病毒感染的肺炎，提高免疫力是每个人的“必修课”。在做好个人防护的同时，健康饮食也是非常重要的。那么，中学生居家学习期间要如何合理...【阅读全文】

: 新冠肺炎疫情期间的学生饮食和健康行为建议; 人群对新型冠状病毒普遍缺乏免疫力学生亦是如此面对当前的疫情，正处于生长发育的关键阶段的学生在做好个人防护的同时，合理营养和健康行为也相当重要!总体而...【阅读全文】

: 办公室中必备的10种健康零食; 花生。营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃...【阅读全文】

: 女性月经过多如何茶疗？; 月经周期正常，而月经量明显增多，或经期持续超过7天，总量亦增加(超过80ml)者，称为月经过多，古医籍亦有简称“经多”。本病的诊断要点是经量明显增多，在一定时间内能自然停止。...【阅读全文】

: 初夏养生：吃三鲜，忌三满，多出汗; 小满过后，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，应从初夏开始就做好夏季养生的准备。多吃应季“三鲜”1.冰糖樱桃养胃祛湿。专家表示，酸甜可口的樱桃可以...【阅读全文】

: 初夏养生宜清补; 进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意,就有...【阅读全文】

: 合理饮食让你少生病; “世上最好的药物是食物，吃药不如吃食物。”专家如是说。从保健养生角度，人们在日常生活中要做到下面三点：先学会养生，再去谋生多学一些养生知识，给健康...【阅读全文】

: 女人想美要吃肉男人想壮要吃鲜; “女多吃肉，男多吃鲜”实际指的是铁和锌两种元素。根据中国营养学会2000年推出的《中国居民膳食营养素参考摄量》，成年女性每天应摄入铁20毫克和锌11.5毫克，而成年男性则每天应摄入铁15毫克和锌15毫克。两者对比很容易得出结论：女人需...【阅读全文】

: 防衰老保青春不可忽略姜; “一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草，丁香沉香各半两，四两茄香一处捣。煎也好，煮也好，修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世容颜长不老。”这是古医书...【阅读全文】

: 吃对食物也能延年益寿; 常吃红薯延年益寿红薯是一种比较健康的食品，秋冬天气渐凉，街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用，在日本被称为“抗癌明星”。另外，红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维...【阅读全文】

: 防治新冠肺炎饮食指南（一般人群）; 防治新冠肺炎饮食指南(一般人群)1. 食物多样，谷类为主每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。...【阅读全文】

: 又到柳絮纷飞的时候，应对过敏就吃这些美食！; 四月春光，千里粉飞，万里絮飘，望城乡内外，白毛扑面，行人脸上，尽带口罩。半空飞花，纷扬飘洒，欲与鸽子比掉毛。须晴日，看银装似雪，浑身刺挠。飞絮如此多娇，引鼻涕眼泪竞涛涛。　...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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