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原料：黑糯米，红枣。红塘。
做法：
1、将米洗净后加水浸泡备用。
2、将黑糯米和红枣加水一起熬煮熟。 如果喜欢甜味的就加少许红塘即可产妇和贫血者多吃好 。黑糯米含多种维生素，矿物质和 4 种氨基酸，也称补血米。
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