新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 粳米 100 克;辅料： 荔枝 7 枚，大枣 10 枚;
做法：
1.荔枝去皮;大枣洗净;粳米淘洗净。
2.荔枝肉、粳米和水一同入锅，旺火烧沸后再改用文火熬成粥。
特点： 益脾养血，尤适于老人气血虚亏，少食乏力，心悸者食用。
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