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苁蓉羊肉粥
功效:温补肾阳、健脾养胃、益气补虚、润肠通便。
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸、钙、铁、锌、硒。
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合体虚胃寒、腰膝酸软、筋骨无力的男性。
苁蓉羊肉粥 所需材料肉苁蓉50克羊肉120克大米80克葱花5克姜丝3克盐2克味精2克
苁蓉羊肉粥的做法：
1、肉苁蓉熬煮取汁;大米淘净，泡半小时。
2、大米入锅，加入适量清水，旺火煮沸。下入羊肉、姜丝，倒入适量清水，旺火煮沸。下入羊肉、姜丝，倒入药汁，转中火熬煮至米粒开花。
3、待粥熬至粘稠，加盐、味精调味，撒上葱花即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
1、肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。
2、羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。
3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效4苁蓉羊肉粥此粥具有温补肾阳、健脾养胃、益气补虚、润肠通便的功效。
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