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海参龙眼粥
材料：龙眼肉20克，海参30克，大米100克。
调料：冰糖30克。
海参龙眼粥的做法：
1、将大淘洗干净;海参洗净，切片;龙眼肉洗净;冰糖敲成碎块。
2、将大米放入锅中，加水2000毫升，放入海参、龙眼肉、冰糖，煮熟成粥即成。
用法：作为主食，早晚服食。
营养功效：滋补肝肾，补益气血。
千米饮食网小贴士：
1、芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
2、海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
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