山药家常做法大全及注意事项（第2页）---千米饮食网

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: 山药花生粥的做法及介绍; 原料：粳米 100 克;辅料：花生 50 克，山药片 30 克，冰糖适量;做法：1.花生打碎，同粳米、山药片同煮为粥。2.煮熟后加冰糖调味即可。特点：对产妇缺乳有催...【阅读全文】

: 山药粥的功效与做法; 山药粥治脾胃虚弱型腹泻：病因：长期饮食无规律或寒凉食物吃的过多或精神紧张等，以慢性腹泻为主。主要表现：腹泻并不严重，但长期不愈伴有腹胀、消瘦、面黄、乏力等症。　　...【阅读全文】

: 赤小豆山药粥的做法及介绍; 原料：赤小豆约 50 克，山药约 50 克;辅料：白糖适量;做法：先将赤小豆煮到半熟，在放入山药(去皮切片)煮熟，加入白糖搅匀即成。特点：风味独特，甜糯适口。...【阅读全文】

: 红枣山药粥的做法及介绍; 原料：大米、红枣、山药、苡仁、红糖。做法：1.将大米同苡仁一起洗净倒入锅中大火烧开，转小火慢煮。2.将山药去皮洗净，大枣洗净去核。山药去皮后黏液会对手部皮肤...【阅读全文】

: 山药粉粥的做法及介绍; 原料：山药粉 100 克，白糖适量，清水适量;做法：1.将山药粉放入碗内，加入适量清水，搅匀呈煳状。2.取锅放入清水，调入山药粉，用旺火加热，用筷子不断搅动，煮两叁沸即成，在...【阅读全文】

: 山药蛋黄粥的做法及介绍; 原料：山药500克，鸡蛋黄3个;辅料：糯米粉100克;做法：1.山药剁细过筛，加水煮沸 2～3 次。2.将鸡蛋黄 3 个加入调匀，略沸，在加入糯米粉浆调匀煮熟即成。特点：对...【阅读全文】

: 山药粥的做法及介绍; 原料：干山药片 30 克，糯米 50 克，砂糖适量。做法：山药，糯米加适量砂粮同煮粥。功效：可供四季早晚餐食用。温热食。补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性...【阅读全文】

: 小米山药粥的做法及介绍; 主要功效是健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。配料是红薯和山腰，我们要分别把他们切块，小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，一般在熬了一段时间...【阅读全文】

: 紫米山药的做法及介绍; 主料山药(100克)、紫米(50克)、糯米(50克)。配料白糖(50克)、炼乳(1茶匙)。用具方形饼干模具。做法1、紫米与糯米混合后用水浸泡大约2 小...【阅读全文】

: 山药萝卜粥的做法及介绍; 山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。...【阅读全文】

: 山药粥的做法及介绍; 材料：红枣 15 个，山药 250 克，大米 100 克，白糖适量。做法：1.红枣用沸水涨发都去核切丁，山药去皮切丁，红枣丁和山药丁都加糖渍半小时。2.将大米熬成粥后，加入红枣丁...【阅读全文】

: 山药芡实瘦肉粥的做法及介绍; 原料：山药 150 克，芡实 50 克，瘦羊肉 200 克，粳米 150 克，葱花少许，精盐少许，清水适量;做法：1.将山药冲洗乾净，小去外皮，切成丁块。芡实洗净，用清水浸泡。羊肉漂洗乾净，切...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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