新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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【6种食物保护乳房】
1、大豆。含异黄酮能降低雌激素，减少乳房不适。
2、菌类能增强免疫力并防癌;
3、海带含有大量碘，可降低女性患乳腺增生风险。
4、坚果含抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更有弹性;
5、鱼类及海产品。有保护乳腺作用;
6、牛奶可预防乳房炎症。
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